【体験レポ】国際婚活が加速する『お寺deらぶクラス』＠港区のお寺
国際婚活で大事なことは「メンタルケア」だよ！これが本当に大切で、国際恋愛を国際結婚にしたいなら、「依存しない！」強い心が必要だよ！クラスでは「瞑想」大事だよ！って言ってるけど、頑張れないこともあるでしょ？ミンナのやる気を応援したいから、日本帰国のタイミングで「お寺で座禅」をしたレポートだよ！
イベント紹介文はここ！
目次
【体験レポ】国際婚活が加速する『お寺deらぶクラス』＠港区のお寺の前に！
座禅、瞑想、マインドフルネスにどんなイメージある？
どんな名前で呼ばれていても、やることは一緒だよ！
- 座禅
- 瞑想
- マインドフルネス
- メディテーション
こんなのにどんなイメージある？？
こんな感じじゃない？
- ヨガの終わりにやってそう
- お寺の人がやってそう
- 宗教っぽい
- 無になる
- 叩かれるやつ
私には、無関係って思ってない？？
関係あるよ！超関係ある！
座禅をすることで「メンタルケア」ができるよ！
ええとさ、質問するよ！
ヘアケアはやってる？
ブラシ、シャンプー、コンディショナーとかさ、こんなのはどのくらいの頻度でやってる？
多分、毎日やるよね？？
ナンデ？
髪の毛についた、ホコリや日焼けしたり、傷んだ髪を補修してるんだよね？
毎日？？
良いじゃん！
じゃあ、スキンケアはどう？
洗顔、化粧水、パックとかさ、こんなのもやってるよね？
多分、毎日やってるよね？
なんで？
傷んだ肌を補修してるんだよね？？
えらいじゃん！
毎日、ダメージ受けるから、毎日ケアするんだよね？
はい！ここで、聞いてみるよ！
メンタルケアはどう？やってる？
やってないでしょ？
だから、アナタのメンタルはボロボロだって（笑）
「瞑想？私には、関係ないから！」って思ってるなら、聞いてみるけど
毎日、メンタルもダメージ受けるでしょ？
- 彼から連絡がない
- 職場の先輩ムカつく
- 上司がイラつく
- 家族がひどい
- 仕事が残業で疲れた（精神疲労）
これのケアはどうするの？
やろうよ！座禅！！
オススメアプリはこれ！
座禅を毎日の習慣にすると、楽になるよ！
私は、毎日30分以上は、瞑想やってるよ！だから、ノリノリで仕事もできるし、最高だ！
これ、宗教じゃないってば（笑）日本だけ遅れてて、欧米では瞑想は大人気だよ！
よし！瞑想が大事なことを熱く語ったあとで、本題に入ろう！
【体験レポ】国際婚活が加速する『お寺deらぶクラス』＠港区のお寺
私は座禅が超大事だよ！って、生徒に教えてるから、本気でやってほしい！
けどねぇ、頑張れない時ってあるでしょ？
わかってるんだけど、できない！
そんな生徒を応援したいから、日本帰国のタイミングで「座禅のイベント」をやって、やる気を応援したよ！
まずねぇ、私のマンションからチャリで座禅のお寺に行く（笑）
生徒と一緒に、チャリで東京をフラフラする。
楽しいよ！すでに（笑）
なんでも、楽しみながらやるのが継続のコツだよ！
お寺で座禅しよ！
私が日本にいる時に、お世話になったお寺さんで、良く通ったもんだ。
座禅のポーズは、なんでも良いよ！
色んなルールがあるんだけど、本当に自分に無理のないポーズでリラックスしてやるのが良いよ！
ポイントは、背筋を伸ばして、胸を開く。
深い呼吸ができるようにすること！
お腹で深い呼吸すると、不安な気持ちも和らぐよ！
座禅のイベントでは、私と一緒に1時間「座禅」したよ！
終わった後には、スッキリ！
普通に座ってるだけだけど、本当に元気になるんだよ！
考えすぎの思考を止めることができるから、メンタルケアに最高！！
集合写真も撮影しちゃう（笑）
らぶクラス恒例の「変顔」写真で集合写真も撮影する（笑）
座禅が終わったら、えらいじゃん？
超えらいでしょ？
だから、褒めて、甘やかす！ってのをやるよ！
居酒屋で呑んだくれる「らぶクラス」御一行（笑）
私は、普段は日本にいれないから、あった時には「甘やかす」ってのをやってあげたいね。
だから、好きなだけ食べなさい、好きなだけ飲みなさい。ってのをしたよ！
これがキッカケで、瞑想を頑張ってくれるようになると、私も嬉しいよ！好評だったから、またやるよ！
イベント告知を要チェックだよ（ごめん、生徒限定イベントだよ）
ガールズらぶ！
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