【アダルトチルドレン 】辛い、怖い、不安を改善して、行動できる本!
アダルトチルドレンって思ってる?アナタが常に、辛い、怖い、不安って感じてるなら、アダルトチルドレンだよ!不安いっぱいで行動ができなくなることあるでしょ?電池が切れたみたいに、突然動けなくなって、「うつ病かも?」って、心配になるよね。
行動する為に必要なアイディアが詰まった本を紹介するよ!
目次
【アダルトチルドレン 】辛い、怖い、不安の前に、自信ある?
アダルトチルドレン=自分に自信がない!
アダルトチルドレンって、名前がつくとさ「なにそれ?怖い!私じゃない!」って思うでしょ?
私もそう思ってたよ!
けどねぇ、残念ながら、日本人はほぼ100%コレ持ってるよ!
アナタは、自分に自信ある?
全力で100%
「私は、自分に自信がある!」
「私は、自分が大好き!」って言える??
多分、言えないでしょ??
人によって、強弱があるけど、アダルトチルドレンは、日本人なら、ほぼ持ってるよ!
これは、日本の育児スタイルが原因でなったことだからさ、恥ずかしいことじゃないよ!
自信ない!ってのを認めよう!
ヤダ!
私は、違う!って思うなら、チェックしてみよ!
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【アダルトチルドレン 】辛い、怖い、不安を感じやすい理由?
はい!超シンプルな質問ね!
アナタは子どもの頃に、親の顔色を伺ってなかった??
「お母さん、怒ってる?」
「お父さん、機嫌悪いのかな?」
「ああ、やっぱりお母さん、機嫌悪いなぁ?」
「ああ、どうしたら良いんだろう?」
とかさ、こんなの覚えてるでしょ?
親の機嫌をとるためにさ、
「よし!お手伝いだ!」
「よし!面白いこと言おう!」
「よし!良い成績のテストを見せよ!」
とかさ、やったでしょ???
アナタが超頑張って
「お母さん、機嫌良くなってよ!」って、
頑張った時さ、
お母さんはどうだった?
お父さんはどうだった??
機嫌良くなった?
多分、高確率で失敗したでしょ??
だった、お母さんのストレスは、お母さんが原因だから、アナタは何もできないんだよ!
悲しかったね、
怖かったね、
辛かったね、
いつも、不安だったよね??
だから、アダルトチルドレンの人は、
- 辛い
- 怖い
- 不安
を感じやすくなるんだよ!
これで大人になってみ?
辛いなー
頑張ってるのに、報われないなー
って思うよね?
怖い!
怖いよ!
嫌いって言われるかもだよ?
怒られるカモだよ??
不安だよ!
私、悪いことやったのかな?
そうだよね?
じゃないと、嫌われる理由がないもんね?
ああ、どうしよ?
【アダルトチルドレン 】辛い、怖い、不安を改善して、行動できる本!
辛い、怖い、不安。
って、感情に支配されると
「ああ、何もしたくないよ。頑張れないよ」って、突然、何もできなくなる。
こんな経験あるでしょ?
突然、電池が切れたみたいにさ
「ああ、もうだめだ」って、ネットで検索したりしてさ
「頑張れない どうして」
「何もしたくない どうして」
とか、検索したりするんだけど、行動できない自分をそこで超責めるでしょ?
「ああ、もう!何やってるんだよ!私!」
「バカだよ!ばか!最低!」ってやるでしょ??
この負のループに入ると、うつ病っぽい症状が出るんだけど、気分の浮いて来るときもあるから
「大丈夫だ!」って行動してるし、アダルトチルドレンは病気として認識されてないから、誰も治療しないし、研究が進んでないも現状だよ。(精神科医さんにお世話になっても軽視される)
実際に、私のクラスではアダルトチルドレン のケアをやってるんだけど、生徒の数人は元気な状態で病院に行ったから「大丈夫です!うつ病じゃないです!元気です!」って、相手にされない。なんなら、アダルトチルドレンの人は、感情を殺すのが上手だから、誰にも気づかれない。
聞いてみるよ!
辛い、
怖い、
不安
あるでしょ??
動けなくなるレベルで、あるでしょ??
責めないよ!
責めない!
行動できない「自分」を助けてくれる本があるから、紹介するよ!
ビジネスの名著「チーズはどこへ消えた?」
アップル、グーグルの社員教育でも使われてる本だよ。
名前は聞いたことあるでしょ?
これは、どんな本か?って言うと
チーズの部屋があるんだけど、チーズを食べてる間に
「ああ、チーズがなくなるでしょ?(不安)」
「食べ物がなくなるの?(怖い)」
「探しに行くのは、無理だよ!(辛い)」
って、感情に支配されて、動けないグループがいるんだけど、
1)グループは、
よし!行動する!
2)グループは、
待ってる。
3)グループは、
留まってる。
不安があるし、不安に支配されてるけど、勇気を出して、行動したら
「え?余裕だったじゃん!」ってのを教えてくれる本だからさ、
ネットで検索して
「ああ、やる気ない!」
「どうしよ!」って、行動できないなら、この本を読んでみよ!
大丈夫だよ!怖くないよ!
らぶ!
Aida Minamoto
本もいいけど、らぶ先生!
辛い、不安、怖い!を改善できるの?
できる!
私、優秀だから生徒のアダルトチルドレン も改善させて、元気にバリバリ行動してるよ!
けどねぇ、
私のクラスは、大人気でキャンセル待ちだから、興味があるなら申込しとこ!(半年以上、20人以上待ってるのが普通w)
らぶクラスは人気すぎてキャンセル待ち(ありがとーう)