アダルトチルドレンはうつ病？ストレスケアに香りで脳改革！５種類
アダルトチルドレンの人は、やる気が出ない、無気力、感情が不安定、頑張れない、死にたいなどのうつ病っぽい症状が出ることがあるけど、うつ病じゃなくて、ストレスに弱い人が悩みすぎて、【結果：うつ病】になるって、図式が多いよ！アダルトチルドレン を放置しても治らないから、自宅で出来るストレスケアをしよ！香りが効果あるから、仕組みを紹介するよ！
目次
アダルトチルドレンはうつ病？ストレスケアに香りで脳改革！５種類を紹介する私？
私は、マーケティングを使った婚活クラスを運営してる「らぶ先生」だよ！
私は、元アダルトチルドレン で、克服して婚活して、幸せな結婚をして、ニュージーランドに海外移住しちゃったよ！
大好きなダーリンと義理の家族に愛されて、幸せだ！けどねぇ、私にもアダルトチルドレン の時期があってさ、「こんなんでいつ結婚できるんだ？」って、超悩んだ時期があるからさ、悩んでるアナタの背中を押したくて、この記事を書いてるよ！
よーし！アダルトチルドレン のことを教えておくよ！
超シンプル！
アナタが自分に自信がないなら、100％アダルトチルドレン だよ！
これね、本当に恥ずかしいことじゃないよ！
日本人のほぼ100％「アダルトチルドレン 」だよ！これは、日本の間違えた子育てが原因だよ！
嘘？私は違う？って思ってる？
アダルトチルドレン チェックをやってみよ！
↓
アダルトチルドレンは精神医療の対象ではありませんし、社会的なレッテルでもありません。
個人の主観的な判断でしかないのです。病気ではなく「何となくそういう傾向がある」程度にお考えください。
また「アダルトチルドレンか」「そうではないか」の２分法で考えるのではなく、どのくらい高い度数でそのような傾向性があるのかを考えた方が理解が進みます。
当然ながら“毒親”に育てられると、おのずとアダルトチルドレン度数は高くなります。
アダルトチルドレンのレベルは、個人差があるけど、日本人のほぼ100％はコレだよ！
だって、誰も正しい「子育て」を知らないし、勉強してないじゃん？
それなのに、どうして精神的に健康な子どもになるの？？
だから、恥ずかしいことじゃないよ！
アダルトチルドレン の人はうつ病になりやすい？
アダルトチルドレン ってカタカナだから、ちょっと怖い？
色んな「家族のカタチ」があるから、私は違うよ！私は違うもん！って思うかもだけど、日本人の100％は「アダルトチルドレン 」だって！そこに強弱があるだけだよ！
ええとさ、子どもの頃を思い出してみよ！
- 親からの期待過剰
- 親からの無関心
- 親が機嫌悪い
- 育児にストレスを感じてた
- 一人の時間が多かった
- 兄弟に嫉妬してた
- しつけが厳しかった
- 家族仲が悪かった
こんなのあげたらキリがないんだけど、子どもって単純に「親が大好き！」って気持ちがあるからさ、お父さんやお母さんが機嫌が悪いと「お母さん、大丈夫？」って心配するよね？？それで、自分に嘘ついてさ、子どもは親の機嫌を取るんだよ！
例えば、
お母さんの機嫌が悪いから、お皿を洗おう！
とかさ、こんなのやるんだけど、お母さんは機嫌が悪いママなの（フゥ）そうなると、子どもはパニックでしょ？
子どもは、「お母さんが機嫌悪い＝自分が悪い」って思うから、自己否定も強くなるし、愛されてる実感がないよね？
これで、大人になってみ？？
うつ病にもなりやすくなるでしょ？
いつも人の目を気にして、「機嫌は大丈夫？」って、職場や恋人にやってみ？？
超ストレスを感じるでしょ？？
結果：うつ病になる！！
うつ病の代表的な症状は？
うつ病の“からだの症状”には、睡眠障害、疲労感・倦怠感、食欲の減退、動悸・息苦しさ・口が渇くなど、さまざまな症状があるといわれています。 また、頭や肩、腰などの「重さや痛み」が、うつ病にともなうことがあるとも考えられています。 うつ病の治療では、こころの症状だけでなく、からだの症状も治療することが重要です。
＜引用元：うつ病とはどんな病気？｜原因・症状について知る｜うつ病こころとからだ＞
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どれかしら、心当たりあるでしょ？（笑）
やる気が出ない！が続くなら、元気じゃないんだって！！
ストレスを受けやすい（特にアダルトチルドレン の人は）って事を認めて、自分で出来るストレスケアをしよ！
そこでオススメなのが香りを日常に使うことだよ！！
アダルトチルドレンはうつ病？ストレスケアに香りで脳改革！オススメの理由！
アダルトチルドレン の人は「ストレス」を感じやすい思考だよ！
アナタが人よりも「ストレスに弱い！」って思ってるなら、ストレスを感じやすい思考だって、認めよ！
毎日がストレスまみれでしょ？
- 職場でキツく言われた
- 同僚が感じ悪い
- 女友達が彼氏の自慢をしてくる
- 残業が多い
- 彼氏が連絡くれない
- 旦那が言う事聞いてくれない
とかさ、毎日のストレスが脳にダメージを与えてるのに、それをケアしてる？
スキンケア、ヘアケアは毎日してるよね？
紫外線を浴びたから、美容液をつけよ！
海水浴行ったから、トリートメントをしよ！
とかさ、深いダメージを受けたら、深いケアもしてるでしょ？？
じゃあ、ストレスは？ストレスケアはしてないでしょ？？
手っ取り早く効果があるのが「香り」で脳改革だよ！
ストレス脳の状態？
脳をざっくり解説すると
左側「ポジティブ」：右側「ネガティブ」
って、感情に関係してるよ！右側を殴れば、元気なるとかじゃないからね（笑）
ストレスを受けやすい人は、右側が強く反応するからさ、
「おお？あれ？バランス悪くない？」って、過度に緊張するよ！
一般的な表現だと、ピリピリしちゃのはこれのせいだよ！
これを繰り返す事で、
- カラダが疲れやすい
- 頭痛
- 不眠
結果：うつ病
ね？超嫌でしょ？これ？
この緊張してる脳君にはさ、
「まぁ、落ち着けよ！」って、嗅覚でリラックスしてあげると過緊張が解けて、楽になるよ！脳内では、嗅覚を感じるところが「独立」してるからさ、やる気スイッチになるんだよ！
アダルトチルドレンはうつ病？ストレスケアに香りで脳改革！５種類
ちょっと難しかった？？
ええと、ざっくりまとめると「香り」を日常に使おう！香りを使うと「やる気スイッチ」が入るよ！って事だよ！私も使ってる「香り」のオススメ活用法を紹介するよ！
三冬果 イチゴ、でこぽん、ラ・フランス3種 2682-65お歳暮、、産地
１）柑橘系の果物を食べる！
私が外資系でゴリゴリ仕事をしてる時にはさ、ストレスまみれでやばかった（笑）
3日連勤でオフィス宿泊とかあったし、よくできたな！？って、驚きだ！！当時、私がよくやってたのは、柑橘系のフルーツをお歳暮的に、自分に贈る！をやってたよ！これ、超いいよ！高いフルーツが家に届いたら、超テンション上がるしさ、柑橘系の香りは、リフレッシュ効果が高いから、超いい！食べ終わった皮をお皿に乗せて、ベット近所に置いておくと、快眠できるよ！
これは、八百屋さんでかったフルーツでも効果あるよ！やってみよ！
- グレープフルーツ
- みかん
- オレンジ
- デコポン
２）アロマオイルをお湯で飲む！
これ、お友達がくれた「アロマオイル」で、純度が高いから、飲んでもいい「アロマオイル」だよ！
私は、イライラしたらこれをお湯に数滴入れて、ゆっくり飲んでるよ！レモンの香りがいいし、お通じの改善にも効果あるよ！
doTERRA ドテラ レモン 15 ml アロマオイル エッセンシャルオイル 精油
３）アロマの「めぐりずむ」を使う！
人の睡眠は、最初の90分が大事だから、本気で寝よう！入眠が深いと快眠度も上がるし、疲労感も違うよ！
ここで、ラベンダーの香りがする「めぐりずむ」を使うと、疲れ目も軽減されるし、脳も休まるし、最高だよ！
めぐりズム 蒸気でグッドナイト 夢みるラベンダーの香り(5枚入)
４）アロマキャンドルを使う！
アロマキャンドルは、最強コスパだよ！こいつが香りの王様だよ！
私は、超愛用してるよ！
アロマキャンドルは、超手軽！！炎を見ると、心が落ち着くから、最強にイライラした時には、お部屋を暗くして、キャンドルをつけて、瞑想してるよ！アロマオイルは、ケチったらいかん（笑）
安くても、香りが弱いと効果がないからさ、ちゃんとしたアロマキャンドルです！って、製品は３千円以上するよ！
Parks (アロマキャンドル) 高級アロマキャンドル ラベンダー / イギリス製
イギリス製のこの人をニュージーランドでも発見したから、愛用してるよ！香りのオススメは、ラベンダーだよ！ラベンダーでストレス消えるよ！抗うつ剤飲むよりも、ラベンダーの香りを試してみよ！まじで！！
５）ラベンダーの入浴剤が超いいよ！
私は、激務で倒れた経験あるよ（笑）
会議中に倒れたから、会議の椅子に座ったまま（私は気絶してる）で、病院に運ばれたよ！そこでさ、点滴入れてもらって、職場に戻ったんだけど、「何してたんだ！？」って、今は超思うよ！周辺のお友達もどんどん倒れていてさ、私も「や、辞めたい！」ってなった時に、上司が（この人も良く倒れた）「疲れた時には、入浴剤が効果あるよ！」って、プレゼントしてくれたのがクナイプのラベンダーだったなぁ（トオイメ）
３日泊まりオフィスとかのストレスケアもやってくれてたから、効果あるね！すげーよ！クナイプ（笑）
まとめ「ストレスケア」で脳をリセットして、強くなろ！
スキンケア、ヘアケアをやるのと同じように、ストレスケアもやろうよ！
健康なメンタルがないと、何もできないよ！身体的に健康に見えても「頑張れない」って人は、香りを使って、スマートにストレスケアをしよ！
ストレスと上手に付き合お！
Aida Minamoto
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