ウォーキングオススメ本「血管を強くする歩き方: パワーハウス筋が健康を決める」

 

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元婚活難民(笑)ぼろ負け100人デートから、『結婚カード5枚』を手に入れる。自分の経験から『婚活=マーケティング』を使った、らぶクラスを運営中。現在は、外国人ダーリンに溺愛されてオークランド(ニュージーランド)で、超絶幸せに暮らしています。

ブログの内容:国際婚活、国際恋愛、国際結婚、英語、ニュージーランド情報

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らぶ先生

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元婚活難民(笑)ぼろ負け100人デートから、『結婚カード5枚』を手に入れる。自分の経験から『婚活=マーケティング』を使った、らぶクラスを運営中。現在は、外国人ダーリンに溺愛されてオークランド(ニュージーランド)で、超絶幸せに暮らしています。 ブログの内容:国際婚活、国際恋愛、国際結婚、英語、ニュージーランド情報
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最近、健康ブームでランニングやウォーキング人口は超増えてるよね!?ウォーキングだけの数字にしたら、1/3人は歩いてる計算だよ!けどさ、正しい姿勢で効率良く歩いてる?平面でつまずいたり、歩くペースが遅い人は、歩き方が間違えてるよ!オススメ本「血管を強くする歩き方: パワーハウス筋が健康を決める」を紹介するよ!

 

ウォーキングするなら、姿勢は大丈夫??

このブログを読んでくれてる?ってことは、国際恋愛に興味がある人だと思うからさ、日本人女性の歩き方について、ちょっと触れておくよ!

 

実はね、日本人女性の「歩き方」は、海外では残念ポイントの1つだよ!

私、超苦情を聞いたもんだよ(笑)

「どうして、ヒールを履けないのに履くの?」

「一緒に歩くのが恥ずかしい」

「危なっかしい」

「姿勢が悪いよ」
<私の体験談>

普段から、自分の生徒には「歩き方」を教えたりしてるよ!

気になる人は、こっちの記事も読んでみよ!

 

【体験レポ】密室deらぶクラス♡国際恋愛「外国人男性にモテる歩き方」

 

コレ!私だよ!

モデルが歩く「歩き方」と健康的に歩く「歩き方」は違うよ!

モデルは、どうしたらセクシーに見える?とか、どうしたら素敵な商品に見える?で訓練してるから、健康的な「歩き方」ではないよ!だから、前から興味があった“パワーハウス筋”を勉強することにしたよ!

 

 

健康的な歩き方を知ってる?

あなたが歩くのが遅いとか、平面でつまづく人なら、その歩き方は間違えてるよ!

正しい「歩き方」に、必要なのは正しい「筋肉の使い方」だよ!

 

そんなこと言われてもわからないでしょ!?

だから、このウォーキングオススメ「本」を紹介するよ!

 

「血管を強くする歩き方: パワーハウス筋が健康を決める」

オススメの理由?

コレね、お医者さんと理学療法士さんの共著だよ!

前半パートは、お医者さんが歩くと健康に良いよ!血管年齢ってのが大事だよ!って、医学的に教えてくれるの!ちょっと難しいけどイラストで解説してくれるからさ、わかりやすいよ!

 

後半には、理学療法士さんが出てきて(オーストラリアの資格持ってる先生)、

こんな筋肉があってさ、この姿勢だと力が入らないからダメだよ!

子どもの頃に学校で勉強した「正しい歩き方」は、間違えてるよ!それが原因で、腰痛になるから、改善しましょ!って、正しい姿勢から教えてくれて、歩き方もイラスト付きで教えてくれるよ!

 

歩き方がキレイになるとどうなるの?

私は、姿勢や歩き方にはちょっと自信あるね(元モデルだからね)

この本を読んで「正しい筋肉」の使い方をマスターしたらさ、歩くスピードが上がったよ!コレって、凄くない?「本」1冊の投資で、一生使える「歩き方」をマスターした!

 

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どのくらい変わる?

この本を読む前には、私のウォーキングは1時間で5kmって普通のペースだったよ!写真は、ニュージーランドのビーチでヤギ君に出会った「ビーチウォーク」だよ!下にさ、数字が出てるでしょ?

コレが私の「歩くスピード」ね!

1:02=4.82km(1時間に約5km)

 

本を読んだ後?

 

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1:02=4.82km(1時間に約5km)

0:53=5km(50分で5km)

コレは、画期的でしょ?

 

10分の時短が出来るようになるとさ、月間で20日程度“歩く”人だからさ、200分時間が増えるよ!時間にすると、3.3時間増える!そしたら、もっと「本」読んだり、自由な時間になるから良いよね!!

 

ウォーキングレッスンに行かなくても、キレイな姿勢で「正しく歩く」は、この本でできるよ!「歩き方」に自信がない人は、読んでみよ!

 

らぶ♡
Aida Minamoto

 

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