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【海外出産】産後ダイエット やり方?「おやつ」オススメ!

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元婚活難民(笑) ぼろ負け100人デートから、『結婚カード5枚』を手に入れる。自分の経験から『婚活=マーケティング』を使った、らぶクラスを運営中。 現在、外国人ダーリンに溺愛されて、国際結婚@オークランド(ニュージーランド)
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幸せな国際結婚をして、高齢出産もして、最高だ!って、調子に乗っていました(笑)産後太りがヤバすぎて、ダイエット 1 ヶ月をやったら、-2.5kg(170cm78kg→75.5kg)になりました!痩せたいなら、オヤツを我慢したらダメって知ってた?今回は、おやつは我慢しない方がいいんだよー!の動画を作ったから、紹介するよ!

 

【海外出産】産後ダイエット 1 ヶ月(高齢出産)のおやつを紹介する私?

あ!

どーも!産後太りした、らぶ先生です(笑)

この写真だと、太ってるように見えないでしょ?

 

それは、私がモデル経験があるから(ドヤ)

細く見える角度を気にしながら、写真を撮るのは超プロね(爆笑)

けどさ、けどさ、

産後太りなんだよ(爆笑)

 

もうねぇ、自分を誤魔化すのはヤメだ!ヤメダ!

本気で痩せるつーんだよ!

 

娘が大きくなってさ、

「ママ、キレイ!」って、言って欲しい(切実)

私は、キレイなママになりたいぜ!

だから、ダイエットを1ヶ月前にスタートしたのよ、奥さん!←誰?

 

【海外出産】産後ダイエット 1 ヶ月(高齢出産)のおやつは食べてもいいよ!

ダイエット=間食禁止の間違い!?

ダイエットをしてると、おやつは食べたらいけないってイメージない?

ダイエットってのはさ、持続継続できるか?どうか?が成功の鍵なんだよ!

 

ほぼ、100%のダイエットを失敗する理由は、

自分に厳しすぎること!(完璧主義)

だよ!

自分の頭の声(自動思考)を確認しよう!

こんなのを日常的に頭の中で言ってないかな??

厳しいパーソナルトレーナー

  • 痩せろ!
  • バカ!
  • 何やってんだ!
  • 早くしろ!
  • 早く、結果出せ!
  • オヤツは食べるな!
  • デブ!
  • ブス!

 

コレで、痩せそう?
イメージしてみ、パーソナルトレーナーが超厳しい対応でさ、ダイエット頑張れそう?

ムリでしょ?

 

優しいパーソナルトレーナー

 

  • いいね!
  • 頑張ってるね!
  • 痩せてきたじゃん!
  • 最高だよ!
  • 今日は、おやつ食べてもいいよ!
  • 筋トレしたもん!偉いよ!

褒めてもらいながら、ダイエットしたら、どうなる?

頑張る気持ちになるでしょ?

 

あ、このイケメン?

アメリカ(ノースカロライナ )で、ジム経営してる友達だよー!

テイラーはねぇ、女性を褒める達人だよ(笑)そして、痩せさせる!

 

我慢して、反動で過食するならおやつは食べようよ!

経験あるでしょ?

ダイエット中に、急にむくむくやってくる「チキショウ!なんか食べてやる!」って、こみ上げるやつ??

あれはねぇ、ストレスのせいで過食しちゃうんだよなー!

 

もっと、難しいことを言うと、ストレスを感じるとコレチゾールってやつが出てきて、悪さするんだよ!

コレはねぇ、ストレス反応に対する正常なリアクションだよ。

「やばい!食べないと!」って、脳がストレスに感じて、「よし!すぐ、エネルギーになるジャンクフードを食べよう!」ってやるんだよ。

 

だからさ、ダイエットのストレスと上手に付き合うのが大事でしょ?

だから、おやつは食べよう!

 

【海外出産】産後ダイエット 1 ヶ月(高齢出産)のおやつは?

娘と一緒にYouTubeを作ってみたよ!

 

ここで、私が紹介していたプロテインバーが食べたい?

コレはねー国内で買おうとすると、高いんだよ(海外からの輸送量が必要)

けどね、裏技があって、

ここからオーダーすると、送料無料で安く買えるから、オススメだよ!

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iHerb

商品がたくさんあって、迷うと思うから、スクショを貼っておくよー!

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娘に「ママ、キレイ」を言われたい!ダイエット進捗れぽ!

2020年9月初旬スタート(覚えてない、笑)
170cm 78kg

1ヶ月(未満だよ?)2020年10月なう

170cm 75.5kg(-2.5kg痩せ)

 

いやーコレは、娘が言葉を話す頃には、

「ママ、キレイだね」言うだろ?コレ?おい(妄想中、笑)

 

娘、らぶ!

らぶ先生!

【裏話】らぶクラスキャンセル待ち!

らぶ先生は、私1人!

1人で担当してる生徒の数どのくらいだと思う?

毎月30人から50人の人を助けてるぜ(ドヤ顔)

1日14コマ(生徒14人クラス)とかで、働いてます(ブラック企業やねw)

ヤバくない?コレ?

私は、らぶ先生の仕事が大好きだから無休で仕事してるんだけど、らぶクラスが人気すぎて「1年以上キャンセル待ち(30人以上)」なの(滝汗)

 

「アレ?困ってる”婚活女子”を助けられないじゃん!」

だから!オンラインで受けれる「らぶ大学」を作ったよ!

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らぶ大学では、

  • マーケティングを使った「婚活」
  • ヘルスケア
  • メンタルケア
  • TOEIC
  • 英語
  • デート英会話
  • 美容
  • メイクアップ
  • ノマドのなり方
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まずは、無料体験クラスからスタートしよ!

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キャンセル待ち受付中!空席が出来次第の案内になるよ!

 

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生徒の結婚式に出るの図↑(アメリカ人だよ)

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