超カンタン！バラから作れるハーブティー「ローズヒップティー」の作り方
お庭のバラが咲き終わってしまったら、ローズバットを集めて、ハーブティーを作ろう。乾かすとか面倒な作業はなくても超カンタンに作れるよ。ローズヒップティーは、ノンカフェインだからいつでも飲めて、美味しいよ。ビタミンがたくさん入ってるから、風邪予防や美肌に効果あるのも嬉しいよね。早速、「ローズヒップティー」を作ってみよ！
目次
お庭のバラシーズンが終わった？健康に良い！「ローズヒップティー」を作ろ！
バラが咲き終わったら、花が終わって実ができるよ。ホオズキ、プチトマトみたいな大きさ。これを「ローズヒップ」、「ローズバット」って呼ぶんだよ。日本語にすると「バラのお尻」、面白いねこれ（笑）
これができたらハサミでカットして、バラの枝も低くカットしよう。これで、次のシーズンもキレイにバラが咲いてくれるよ（ガーデニングメモ）
超カンタン！「ローズヒップティー」の作り方
収穫してきた「ローズヒップ」をキレイに水洗いします。分量は、手のひらに入るとお茶１杯くらいの目安だよ。
お鍋にローズヒップを入れます。この時に、お茶1杯ぶんならカップ2杯入れよう。
蓋をして、コトコト煮込む。
弱火で沸騰するまでやったら、潰す。
茶こしでこす。
完成！
味が苦手な人は、ハチミツやレモンを入れて調整してもいいよ。
冷たいのが飲みたい人は、冷蔵庫で冷やしてから飲んでも美味しいよ。
ハーブティーを日常に取り入れよう！健康な暮らし♡
日本ではあまりメジャーじゃない『ハーブティー』
欧米では、日常的に飲む習慣があるよ。ちょっと風邪っぽいから、ビタミンCを取ろう！「じゃあ、ローズヒップティーね」って感じ。おばあちゃんの知恵袋的なものかもだ。
作るのは大変かもだけど、市販で売ってる『ハーブティー』も美味しいよ。
何を飲んでいいかわからない？
ハーブティーってたくさん種類があって、どれが何に効果があって、どんな味かわからないよね（笑）だから、これがおすすめだよ。自分の欲しいブレンドを選んで買えるから、ダイエット・安眠とか、で選んでみよ。ハーブティーは、ノンカフェインだから睡眠を邪魔しないし、いつでも飲めるのがいい！
私は、14時以降はカフェインを飲まない人だから、いろんな種類の「ハーブティー」がお家にあるよ。ハーブティーを飲むようになってから、イライラしなくなったし、快眠度も上がったよ。
ハーブティーで快眠を手に入れよ♡
Aida Minamoto
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