【コロナ】体の免疫力を高めるには「睡眠グッズ」オススメ7つ
コロナが日常になってくると、「どうしたら感染しないか？」に興味あるよね？体の免疫力を高めるには、睡眠が大事だよ！快眠度が高いと、免疫が高くなるから、コロナも心配不要だよ！けどさぁ、急に睡眠の質をあげれない？イヤ！できるよ！超便利な「睡眠グッズ」を7つのオススメを紹介するから、使ってみよ！
目次
【コロナ】体の免疫力を高めるには「睡眠」オススメ理由？
快眠度が高いと「コンディション」が良いよ！
朝に「アレ？何だ、コレ？体が軽い！」って、経験したことない？コレは、睡眠の質が良くて、快眠度が高い時の状態だよ。自分でもわかるくらい「アレ？」があるってことは、体内でも超良いこと起きてるんだよ！体の免疫ってのは、体内に住んでる「兵隊」さんってイメージしておこ！
- 睡眠不足の兵隊さん
- 快眠度の高い兵隊さん
どっちが強いか？わかるよね？
だから、快眠度をあげて、体の免疫をあげたいんだよ！
＆
メンタルも安定するんだよ！
風邪を引かない！ってのも、大事だけどさ、婚活女子は「メンタルの安定」が成功の秘訣だよ！そこで、便利な快眠度をあげてくれるグッズ7つを紹介するよ！
【コロナ】体の免疫力を高めるには「睡眠グッズ」オススメ7つ
１）オススメ「パジャマ」はコレ！
間違いパジャマを着てないかな？
- ジャージ
- スェット
- モコモコパジャマ
暖かいしさ、良さげな気がするでしょ？
これ、大間違いだよ！
洗濯機の中を想像してみて？
パジャマを洗濯した時に、絡まってない？
ジャージ、スェット、モコモコパジャマって、絡まりまくってるでしょ？
そう、そうなのです！
これが布団の中でも「絶賛！開催中！」だよ！
布団を巻き込むから、寝返りがうてない状態が続いて、睡眠時間はとれてるのに、「疲れがとれない」ってのは、パジャマの素材だよ！
オススメパジャマ！
Wacoal 睡眠科学 レディース シャツパジャマ 綿100％
ワコールが本気で開発した、寝るための「パジャマ」だよ！コットン素材だから、オールシーズン使えるし、さらっとしていて、眠りが深くなるから、オススメだよ。
ちょっと、価格は高いんだけど、自分の健康に投資する気持ちで、買おう！
プチプラがいい人はコレがいいよ！
サテンだから、滑りがいいし、寝返りがうてるようになるよ！サテン生地だから、ザバザバ洗っても問題ないし、気持ちいいよ！
私は、コレを愛用してるよ！
ワコールが本気で作ってくれた「睡眠科学」シリーズのシルクパジャマだよ。
コレはねぇ、もう着た時の感覚が違う。
スルッと優しい肌触りで、超気持ちいいよ。シルクは、タンパク質（肌と同じ成分）でできてるから、敏感肌にも優しいし、睡眠中に寝返りをうっても、肌に摩擦が少ないから、本当にいいパジャマだよ！
ただねぇ、シルクだから、洗濯するときにネットで洗ったりするのが、ズボラの私には面倒（ヒドイねw）
余談：ヒートテックを着てる？
暖かくして眠るのが最強！って、信じてる？
だから、ヒートテックを着て寝てる？
コレ、本当に危ないからやめよう！
ヒートテックで寝ると確かに暖かいけど、脱水症状になるよ！
自分の熱を奪って、発熱してるからさ、寝てるときに、熱くしても意味ないよ！
「パソコンの電源を切る＝睡眠」
コレが正しい常識だけど、パソコンの電源を切った後に、ドライヤーの風をあててる感じだよ（笑）意味ないって！
２）ベットと布団はどっちが良いの？
日本人なら、「お布団は最高！」って思うよね？部屋のスペースも節約できるし、便利！って思うけど、ベッドで寝よう！コレは、本当に超大事だよ！
ちょっとイメージしてみよ？
お布団とベッドがあるんだけど、どっちが寝返りをうつのが楽そう？
ベッドのスプリングがある方が、寝返りは楽でしょ？
高級ベッドは必要ないけど、布団で寝てるなら、ベッドに変更しようよ！
3）シーツ
自分の寝てる状態を想像してみて！？
- シーツ
- アナタ
- シーツ
って、状態になってる？多分、違う（笑）
- モコモコ敷パット
- タオルケット
- 毛布
- 電気毛布
コレも良さげだと思ってやってるだろうけど、間違いだよ！
寝返りがうてないでしょ？
ホテルのベッドを想像してみて？
初めての場所なのに、「うわぁ、超熟睡できた！」ってなるでしょ？コレは、本気で睡眠を考えて設計されてるからだよ！
シーツは、白でシンプルが一番いいよ！
このシーツとシーツの間に、人が寝ることで、摩擦もないから、スルッと寝返りがうてて、疲れないよ！
「ええ？寒くなるじゃん？」って言ったの？
寝室の最適な温度知ってる？
- 夏は26～28℃
- 冬は16～21℃
そんなに頑張る必要ないよ（笑）
シンプルなシーツを買おうよ！
4）まくら
自分にマッチした枕を使ってる？
猫背だったり、肩こりがヒドイとかさ、人によってマッチする枕ってのは違うよ！
けど、ずーっと一緒の同じまくらを使ってない？
自分にあった枕を使おう！
オススメ枕はコレ！
コレ、超いいよ！
私は、産後でお腹が大きいせいで、イビキがあるから、横向き枕を使ってるよ。コレは、本当に最高！
いびきのある人や、猫背、首、肩こりがある人にオススメの枕だよ。
オフィス仕事をしてると、やっぱり猫背になってるでしょ？
最初は、「ちょっと高さがあるかも！」って思ったけど、横向き用に作ってあるから、余裕！
コレで、朝起きた時の「あ、首がいたい！」が無くなったよ！
オススメ！
コレもいいよ！
万人受けする枕だよ！
頭を包み込んでくれる安定感がいい！ふんわり包み込んでくれる感じで、安心感があるから、入眠もすんなりだし、コレは本当に定番枕！
コレ、最強！
ジェル素材で作ってあるから、低反発とか、そんなのと比べ物にならない、フィット感だよ。ただねぇ、買ったばかりの時は、くさい（笑）ちょっと時間が立つと、大丈夫になるけど、最初の開封時に「ああ、マジ？」って、なるけど、慣れたら大丈夫！
自分にフィットする感じに慣れたら、他の枕は使えないよ！
今は、横向き枕を使ってるけど、前はコレを愛用していたよ！もう、好きすぎて、旦那さんにも買ってあげたら、超喜んでたよ！（日本から、ニュージーランドに持って帰ってきた、2個、笑）
オススメ枕を紹介したけど、高さが合わないかも！？って思ったら、バスタオルを入れたりして、高さ調整して、自分の好きな高さにすると、快眠できるから、やってみよ！
５）キンドル
寝る前の読書には、コレが大活躍だよ！気になると思うけど、寝る前にスマホを置いて、本を読むのを習慣化できたら、入眠も深くなるし、本当にオススメだよ！寝る前、読書をすると、記憶の整理が効率よくなって、内容も覚えやすいからさ、睡眠学習（笑）できるって！！
６）オーディオブック
コレも便利だよ！スマホから、誰かが読み聞かせしてくれるの最高じゃない？私は、難しい本（特に英語とか）は、オーディオブックに読んでもらってるよ。紙の本も好きだけど、英語になると、読書スピードが落ちるから、音声で読み上げてくれる「オーディオブック」は、超役に立ってるよ。
難しいからさ、熟睡できるのも良いね（笑）
無料でトライアルができるから、試してみよ！
オススメ＞＞
７）その他「便利グッズ」はコレ！
アイマスクがあると、光が完全に遮断できるから、脳に「はい！寝るよ！」って、教えることができるんだよ。コレだけで、快眠度に変化があるよ（睡眠は、最初の90分が超大事だから、寝つきに本気だそう！）
アイマスク
私が使ってるのは、コレだよ！
いびき
ナンデ？コレが効果あるの？って思うけど、マジで謎に効果ある（笑）
最初は、鼻に入れる違和感があるんだけど、装着してしまえば、全然よゆうになるよ。鼻呼吸をサポートしてくれるから、口呼吸（いびきの原因）が軽減するよ。パートナーのいびきに悩んでる人がいるなら、コレをプレゼントしてみよ！本当に、超効果あるよ！
効果なかったら、私が返金しますレベルの大ヒット商品！
鼻水
【第2類医薬品】 ナザール スプレー ラベンダー 30ml ×10 あす楽対応
アレルギー鼻炎、花粉症とかで、鼻水がジュルジュルの時あるでしょ？
寝付けないし、苦しいよね？
そんな時には、コレ！ナザールを使ってみよ！一時的だけど、鼻水がピタッと止まるからさ、コレで寝たら良いんだよ！
まとめ「快眠度」を本気であげよう！
快眠度をあげて、損することはない！
寝る時間がもったいない！？って感じるかもだけど、寝るだけで最高のコンディションになれるから、本気だそう！最初は、快眠度がなかなか上がらないかもだけど、快眠グッズを使ってさ、あげちゃおう！
らぶ！
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