【国際恋愛】毒親育ち「アダルトチルドレン」との付き合い方コツ！
国際恋愛、国際結婚、国際婚活、外国人彼氏が欲しい人かも！？の人に、『ダーリンは外国人！』から気づいたことや学びをシェアしています。私は、東京出身の混じりっこ日本人（スペインクォーター）。彼は、オークランド（ニュージーランド）に住んでいましたが、遠距離恋愛で溺愛されて、私がオークランドに引っ越しました。
２人の新ライフスタート！（2016年12月2日〜）
目次
毒親育ち「アダルトチルドレン・インナーチャイルド」ってナニ？
最近、日本でも聞くようになってきた『毒親』
毒親から受けた深い傷がアナタの中にありませんか？
傷ついた自分に気づいていないから、原因不明の不安や憂うつな気持ちに悩んでいる。自分の中に、爆弾を抱えていて、導火線が短いから、いつでもイライラ。
人と上手に付き合えない？
それは、毒親から受けた傷が原因です。まだまだ、日本では認知が低いので、治療法や専門家が確立されていません。
気になる用語を調べてみました。
アダルトチルドレンって？
アダルトチルドレン（Adult Children）とは、「機能不全家庭で育ったことにより、成人してもなお内心的なトラウマを持つ」という考え方、現象、または人のことを指す。頭文字を取り、単にACともいう[1][2]。＜引用元：アダルトチルドレン＞
インナーチャイルド
幼い頃の事をちょっと思い出してみてください。そこにはどんな自分がいますか？いつも笑顔で毎日楽しく過ごしていた自分でしょうか？それとも、寂しい思いをしていた自分でしょうか？誰かにいじめられて泣いていた自分でしょうか？
私達の心の中には、いくつになっても傷ついたまま癒されてない自分が住んでいます。それを「インナーチャイルド」と呼んでいます。＜引用元：インナーチャイルドとは？＞
アダルトチルドレンもインナーチャイルドも、言葉だけを聞いてもわからないと思うので、実際に私に起きたエピソードを聞いてください。
【国際恋愛】毒親育ち「アダルトチルドレン」との付き合い方ー私の場合
アメリカからガールズがニュージーランドに遊びにきてくれました。
彼女たちは、相方側のお友達で「キウイさんの相方に会いに行こう！」ってやってきた。初対面だけどすぐに仲良くなって、楽しい時間をスタート！
詳しいお話しはここから
【裏技】ダーリンは外国人♡彼の女友達と仲良くなるにはどうする？
突然！？出てくる『アダルトチルドレン』
私は、アダルトチルドレンがあることを認めています。だから、治療して向き合ったので、前ほど苦しくないです。
事件は、突然起きた（笑）
ガールズ、相方、私でロードトリップ真っ最中。修学旅行の感じでね、恋バナしたりして、楽しい時間を過ごしてた。雨降っているけど、「夜ご飯は、外に食べに行こう！」ってなって、みんなが支度をスタート。
「え！？みんなレインコート持ってるの？」私
「”キウイさんがレインコート持ってこいよ”って、WhatAppで言ってたじゃん？」ガールズ
注意
アメリカでは、LINEじゃなくてWhatAppがメインです。
私とキウイさん（相方）は、LINEで会話しているから、伝え漏れが起きた。仲間外れにされて、拗ねる子どもの私が出てきた。
「私、レインコートないから、行かない」←面倒臭い女
「俺のレインコート着たら、いいじゃん」
「ヤダ！」
みんなの邪魔するのもイヤだし、仲間外れにされたって被害者意識から素直になれない。引くに引けない状況になって、
「ほっといてよ！」←最低な女
「じゃあ、車で行こうか？」
結局、みんなが車に乗って、外食に出たんだけど、無視された気持ち（被害者意識）が消えないから、食欲もないし、話したくない。涙が滲んでくるから、トイレに逃げ込んで、泣いた。
「どうして？」
「なんで？」
「信じられない」
感情が溢れて来て苦しいから、エグエグ泣く。
涙が引いて、テーブルに戻るけど、みんなが楽しそうにしているから、無視された気持ち（被害者意識）になる。食事の雰囲気を壊してはいけない！って思うんだけど、頑張れないの。みんなが気を使って
「これ、美味しいよ？食べてみ」
「これ、飲んでみ？」
とか、話仕掛けてくれるんだけど、余計に惨めで悲しくなる。
ステイ先に戻る。
リビングでは、みんなが楽しく話しているけど、私は一人でベットルームにいた。すぐに親友ガールズに連絡。状況を説明して、「ええ？キウイさん（相方）は、ひどいね」って同情をして欲しかったけど、バシッと怒られる。
親友ガールズの意見
「彼ができる100%のことはしているじゃん？彼のレインコートを着せようとしたし、結局は車で移動したじゃん」
「どうして、彼が愛していないと思うの？良く考えなさい」
「ええ？でもさ？私は、かわいそうじゃない？」被害者意識１００％
「アメリカガールズの立場も考えなよ？彼女たちの方がかわいそうだよ、意味がわからないじゃん？」
確かに、ガールズは心配してくれて、泥パックしようねって、誘ってくれた。
私！！何してしまったんだ！
自分の気持ちの整理をするワークをして、スッキリ。自分の気分が優れない時は、プッシュしない方がいいから、相方がベットルームに戻るのを待って、気持ちを話して、謝った。
彼は、号泣する私を抱きしめながら
Its not big deal, Don’t worry about it
そんなに大したことないよ。心配すんな！
って、許してくれた。ありがとう。
翌朝
彼がベッドにコーヒーを持ってきて
「もし、気分が優れないなら、ゆっくりしてていいからね」って、ハグしてくれた。窓から降り注ぐ日差しとコーヒーが最高に美味しくて、幸せだと思う。コーヒーを味わってから、リビングでガールズに合流して、しっかり謝った。
雰囲気を壊してしまったこと、毒親のこと、みんなが好きなこと。
ガールズも許してくれた。本当に、嬉しかった。
晴れていた朝だったのに、午後から雨が土砂降り。でも、私の心は晴れていた。被害者意識を持つのを止める選択をしたから、彼のレインコートを着た。
相方が隣でずぶ濡れになってたけど、
It’s just free shower , Don’t worry about it!
無料のシャワーだって！心配すんなよ！
それを聞いたガールズが冷やかしてくる。
Hey Girl ! You have great gentleman here!
超紳士なダーリンだね
うん、そうだよね。超紳士で私を大切にしてくれる世界で一番好きな人。本当に、そうだよ。でもね、心の中にある『アダルトチルドレン』が暴れると、忘れちゃうんだね。ごめんね、そしてありがとう。
仲直りしたあとは、ワイナリーで大はしゃぎ。国籍、言葉、性別は、本当に関係ないよ。
悪いことをしたら、謝る！好きな人には、好きだと伝えること。
【国際恋愛】毒親育ち「アダルトチルドレン」との付き合い方コツ！
おっと、本題に戻ろう。
アダルトチルドレンは、認知するところからスタートしましょう。断言しとくけど、100%は完治しません。傷を癒すことをして、100％が10%になることはあります。実際に、私もらぶクラスで『アダルトチルドレン』に悩んでいる生徒を治しました。
アダルトチルドレン関連の書籍は、たくさん出ているんですが、日本語版はあまり参考になる書籍はありませんでした。英語が得意な人は、学会誌や論文を読むと自分の状況がわかると思う。
私が読んで、面白かった書籍は、コレ！
毒親からの完全解放 (本当の自分を取り戻して幸せになる7つのステップ)
この本を書いた人は、毒親育ちで心に傷を持つ日本人男性です。現在は、毒親コンサルタントとしてセミナーなどで活躍されています。毒親から離れるマニュアル本としては、面白いと思います。
悩める人生のトラウマは「親」!!勇気をもって親の呪縛をとく!!
子ども時代に植えつけられた不安、怒り、過剰な義務感、つきまとう罪悪感が、大人になったあなたに害を与え続ける!!親に奪われた人生を取り戻すための名著!!●子供が従わないと罰を与え続ける「神様」のような親
●「あなたのため」と言いながら子供を支配する親
●大人の役を子供に押しつける無責任な親
●脈絡のない怒りを爆発させるアル中の親
「毒になる親」に傷つけられた子供の心は、歳を重ねても癒されない。悩む数千人の人々を20年以上にわたってカウンセリングしてきた著者が、具体的な方法をアドバイスする“現実の希望”にみちた名著!! ＜引用元：毒になる親 ＞
この本は、自分の中で納得できないことが
「ああ、そういうことだったのね」って、わかるようになります。この本には、チャートや専門家からの学術的な記述があるので、超オススメです。実際に、自分の生徒のワークもここからやりました。
※占いやスピリチュアルな非現実的な逃避では、傷を癒すことはできません。
長くなりましたが、溺愛されて『国際結婚』したいと思っているなら、自分が自分を溺愛しましょ！愛せない？それは、『アダルトチルドレン』という病気です。認知をする！そこからスタートしましょう。
らぶ♡
Aida Minamoto
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