自信がない原因？「頑張りすぎる」心理だよ！ウツになる前に休もう！
自信がない原因は、アナタの日常にあるよ！良かれと思って、大好きな彼氏に尽くしたり、仕事頑張ってるでしょ？それが、自信をなくす原因だよ！自分でさ、「頑張りすぎカモ！？」って思っているなら、日常に潤いを入れよう！頑張りすぎるとウツになるからさ、婚活中や就活中、仕事が忙しい時には「頑張りすぎ？」って感じたら、休もう！
目次
自信がない原因は「頑張りすぎる」心理にあるよ！
頑張りすぎてる？
仕事（婚活、就活、仕事と同等の意味ね）を頑張りすぎてる？って感じるならさ、少し休もうよ！
「イヤ、休めないよ！」
「私が経営者だから、ムリ！」
「人が足りないよ！」
「納期に間に合わないよ！」
こんな言い訳や、もっともらしい反論が出てきたらさ、聞いてみよ？
アナタが具合悪くなったら、その仕事は誰がやるの？
だから、休もうよ！
本当の自分の声を無視するから、自信がなくなるんだよ！
イメージしてね、
小さい子供がいてさ、たくさん歩いて疲れて、眠いんだって。
アナタは、ママね。
「今日は、頑張ったからさ、早く寝ようね」
って言う優しいママ
「ダメ！今日は、宿題が終わるまで、寝かせないよ！」
って言う厳しいママ
どっちのママになりたい？自分の子供へ？
優しいママが良いよね？
子供から人気があるのは、どっちだろ？優しいママだよね？
その子はさ、優しいママを信用するし、ついて行こう！って思うよね？
自分に厳しい？
自分に厳しい人は、厳しいママと24時間一緒にいることになるね。
どんなに仕事を頑張ってもさ、
「マダマダ！できてないよ！」って、自分を責めるね。
自分を無意識に責めるとさ、やる気がなくなるね。やる気がなくなると、ウツになるね。この仕組みは、超シンプルだよ！
- 自分に優しくする！
- 自分を大切にする！
- 自分を甘やかす！
- 自分を褒める！
やってる？コレ？
多分、やってない（笑）
だからさ、ウツになる前に休もう！
自信がない原因？「頑張りすぎる」心理だよ！ウツになる前に休もう！
ここで休むって言うのはさ、寝ることじゃないよ！
ストレスを感じたら、寝て解消する？それは、大間違いだよ！寝てもストレスは解消しないよ！！ずっと自分の声を無視してきた人はさ、自信ないね。朝に起きて、「うわぁ、会社行きたくないなぁ」とか「婚活したくないなぁ」って思ったら、それが真実だよ！自分の声だよ！
だからさ、自分の好きなことを30分だけやってみよ！！
自信がない原因？「頑張りすぎる」時は、30分休む！（私の場合）
私は、本を読むのが好き！コーヒーを飲みながら、本を読む時間は至福！
忙しいとさ、「今は、時間がないから！」って、自分よりも他のことを優先させちゃうよね？だからさ、そのジレンマもあると思うからさ、30分だけ『自分の好きなこと』をやってみよ！
私さ、日本に帰国した時に、休まずに働いたのね。お昼休みもないし、朝から夜までずっと仕事したね。これは、満足だし、楽しかったんだけど、「ああ、疲れた」って自分の声が聞こえたからさ、いつもよりも早起きして、カフェでコーヒーを飲みながら、本を読んだよ！30分だけだったけど、超やる気になって、元気になったよ！
おまけ
この本良いよ！
内容は、ちょっと心理学っぽいんだけど、カンタンに書いてあるし、小さい文庫本だからさバックに入るから、良いよね。読書をするとさ、そこにだけ集中して、気持ちをリセットできるから、超おすすめ！疲れたからって、寝ていても何も解決しないよ！本を読んでみよ！！
超シンプル！
疲れた時には、30分だけ好きなことをやってみよ！
I LOVE ME♡
Aida Minamoto
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