恋愛、仕事が上手くいかない？自己責任です！睡眠から改善しよう！（本紹介）
恋愛、仕事がなんか上手くいかない！って感じているなら、自己責任だよ。超カンタンに改善する方法？それは、健康的な生活！この健康的な生活の意味を本当にわかってる？アナタの睡眠時間は1日どのくらい？睡眠改善すると、恋愛も仕事も上手くいく！
目次
どうして、睡眠不足だと恋愛や仕事が上手くいかない？
日本の習慣で、『仕事忙しい＝かっこいい』があるけど、それって本当かな？
自分のことを大切にしてない人をよく見るけど、寝る間も惜しんで、仕事して楽しいの？
「え？でも、残業があるから！」って、言い訳しちゃった人にはね、どうして睡眠不足がヤバイかを教えるね。
睡眠不足のデメリット
眠っていないと脳が休んでいないから、動きが遅くなる。
これはさ、ずっと使いっぱなしのパソコンと同じことだよ。ずっと電源を入れて、働いているパソコンで動きが遅くなるでしょ？エラーが出たり。だから、本当に寝ようよ！
睡眠不足だと恋愛が上手くいかない？
睡眠の健康面は、すごく長くなるからメンタルの部分だけ、フォーカスするね。
睡眠不足だと脳の動きが遅くなるは、納得でしょ？
じゃあさ、遅くなった脳の動きで冷静に考えることって、できそう？？
ちょっと、難しいよね？
それだけ覚えておいてね。
デート中に起きる『沈黙』はどうするの？
どんなに楽しみにしていたデートでもさ、急に彼が黙ってしまったことってない？
沈黙の時間。
あれ？
どうしたの？
なんで話さないの？
ヤバイ！話しかけないと！
これやってる？デート中に？やってるよね（笑）
私もやってたよ。
それはね、睡眠不足のせいだよ。
脳が冷静に考えることができないの。
男性と女性の脳が違うのは知ってる？
私たち女性は、マルチタスク。
だからさ、このブログを読みながら、音楽も聴けるし、コーヒーも入れることできるでしょ？
男性は、シングルタスク。
男性は、1つのことに集中したいのね。だから、レストランで彼が沈黙したら、考えている場合だよ。
あれ？彼女は、ステーキが好きだって言ってたよな。
赤ワインを提案するか？
いや、ビールが好きだって言ってたぞ。
じゃあ、前菜でソーセージをとるか？
ねぇ、ところでさ前に言ってた仕事なんだけど、あれはどうなったの？
空気を読んで話しかけてるんだろうけど、男性はこれをやられると疲れちゃうんだよ。
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この人が一番空気読めないよね？
婚活経験者だから語る！睡眠の大切さ！
私も元婚活難民。
婚活している時に、『マーケティング』に出会って、超モテるようになった。
ある日、
マイクロソフト本社（アメリカ）の副社長を引っ掛けた←言葉悪いね（笑）
彼が沈黙したから、じゃんじゃん話しかけて2回目のデートはなかった。
凹んだよね、凹んだ。
寝るようになったら、モテるようになった！
快眠度を測って、睡眠改善をした。
私の快眠度が80％を超えたくらいから、デートは必ずリピートするようになった。
90%を超え手から、結婚カードを5枚手に入れました。
本当なんだって！！
あ、これね。
らぶクラスで学ぶ内容『睡眠』
すでに、婚活クラスの枠を超えているんだけど、寝てる生徒はやっぱりモテる。
でさ、そんなの急に言われても？って、思った？
じゃあさ、睡眠の知識を入れるところがスタートしようぜ！
オススメ本を紹介するね。
これは、睡眠負債について書いてある本だから、日本人で特に睡眠時間が少ない人（8時間以下）は、絶対に読んだ方がいいよ。
睡眠時間の大切さがわかるから。
これはね、もうバイブル。
アメリカのヘルスコーチが書いた本で、健康にうるさいマニア（私）も唸った本。
国際婚活をしているなら、英語で本を読めた方がいいけど、無理なら彼らの頭の中に入っている知識を共有するといいよね。
英語では、読めなくても、日本語なら読めるでしょ？
この睡眠の大切さを理解した上で、相手と会話を持つと、話が弾むよ。
賢く眠って、賢く愛されよう！
Aida Minamoto
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