【ズボラ】パフォーマンスが上がる「ストレッチ」ゆるい【クラス紹介】
ヨガ・ストレッチが良さそうなのは知ってるよね？
習慣化にしたいけど、できてない？
難しく考えてるからじゃない？
私は、アラフォーママで、ゆるく「ズボラストレッチ」を継続してる。
1日のパフォーマンスが上がるから、本当におすすめ！
ゆるすぎる「ストレッチ」のクラス
らぶ大学で、作ったから、紹介するよ。
【ズボラ】パフォーマンスが上がる「ストレッチ」ゆるい【クラス紹介】
1【ストレッチ】ズボラが朝からやってる秘密はコレ！道具の紹介！
ズボラなママが紹介する、ストレッチ！
お家にある道具でもできるから、大丈夫！
ポールやボールを使ってもいいよ！？
私が愛用してるオススメの道具を紹介するよ！
お家でやるなら、ヨガマットもなくていいし、バスタオルで大丈夫だよ！
ALL【ストレッチ】ズボラを一通り見る？（２から５まで！）
ズボラストレッチを一通りチェックする！？
全部で、30分程度のストレッチ時間だよ！
１回、ざっと見て、
「お、ここのパーツが好きだ！」ってお気に入りの箇所だけ、見たりしよ！
2【ストレッチ】ズボラが「首・肩」コリを教えるよ！
オフィスワークの人？
首、肩こりやばくない？
どうしてよ？って、パーツごとにじわじわ効くストレッチを教えてるよ！
私は、ストレッチをやるようになってから、カラダの調子もすごいいいよ！
3【ストレッチ】ズボラが「足・猫背の解消」を教えるよ！
猫背？
猫背だよね？
絶対？
猫背になるのは、足のバランスが悪いからだよ！
足のバランスを整えると、猫背が解消されるんですよ！
4【ストレッチ】ズボラが「お尻ボール」使い方を教えるよ
座りっぱなしで仕事してない？
しちゃうよね（笑）
肩こりがメジャーだけど、実はお尻も超疲れてる（笑）
そこで、ほぐすボールの使い方を教えてるよ！
5 【ストレッチ】ズボラが「全身”伸び”放題」を教えるよ
伸びまくろう！
筋肉が萎縮しちゃってるからさ、ノビーってやろうよ！一緒に！
6【ストレッチ】ズボラのまとめ「習慣化」が大事よ！
ヨガって、女友達と一緒にやるときだけ？
すげーわかる（笑）
イベント的に、「ヨガいく？」ってなるじゃん？？
けどさ、毎日、少しずつできたら、体の疲労感が本当に変わるから、習慣化にしようよ！
【ズボラ】パフォーマンスが上がる「ストレッチ」【クラス受ける？】
私はプロのヨガの先生じゃないよ！
だから、本当に激ゆるい「ストレッチ」を教えてるよ。
「え？こんなんでいいの？」
いいよ！大丈夫！
ゆるストレッチで、パフォーマンスを上げていこうぜ！
1分で「申込み」できるよ！（クラスの有効期限は30日）
- ズボラ【ストレッチ】
- らぶ大学のアカウントを作ろう（持ってない人は）
- FB・グーグル認証・メアドで登録できるよ
- 無料クラスをチェック！
- クラスが気に入ったら、申し込み！
らぶ大学のカリキュラムが気になる？
このクラス以外でも受けたい！って内容があれば、まとめて「受け放題」のプランがお得だよ！
生徒の声から作った「本科生ライト」💓
Liveクラス（平日朝）を受けれない😭
ケド、ビデオクラス「受け放題が良い！」人にオススメ！
月５個以上「クラス」を受けるなら、絶対にコレ‼️
毎週、開催「女子会」に参加できるから、モチベもキープできるから、オススメだよ💓
16,500円/30日=1日あたり「550円」だよ！カフェ代と同じ☕️
カリキュラム をチェックして、5個以上受けたいのがあれば、本科生ライトの方がお得だよ！
らぶ大学の使い方を詳しく知りたい？
入学案内 をチェックしよう！ 入学案内では、
- Liveクラスの受け方
- ペイパルの使い方
- 分割払いの方法
- クレジットカードなしで、銀行支払いの方法
- 最短、溺愛ルートまでは？
とかね、案内してるよ！
無料「体験」をしてみたい？
質問がある場合は？
ビデオクラスをスタートすると、「コミュニティ」に入れるよ！
コミュニティってのは、質問ができる「掲示板」だよ。ビデオクラス内だけの、プライベート空間だから、FacebookやInstagramミタイに、お友達に見られる心配もいらないよ！ どんな些細なことでも、私は「質問」大歓迎♡ 質問が出るってのはさ、それだけ真剣にクラスを受けてる証拠でしょ？ だから、私は質問されるの大好き！
他に、感想やリクエストもあったら、コミュニティを使おう！
コミュニティに使えること？
- 質問
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