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自分に自信がない?アダルトチルドレン婚活が成功するには?対策4つ

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元婚活難民(笑) ぼろ負け100人デートから、『結婚カード5枚』を手に入れる。自分の経験から『婚活=マーケティング』を使った、らぶクラスを運営中。 現在、外国人ダーリンに溺愛されて、国際結婚@オークランド(ニュージーランド)
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自分に自信がないって気づいてる?それは、考え方の癖(アダルトチルドレン)だから、直すことができるよ。自信がない状態で婚活しても、成功しないでしょ?(多分、自分の経験で知ってるはず)自分に自信がない人が婚活で成功するには、考え方の癖を改善させることが大事だよ!らぶクラスで、大事にしてる成功する対策4つを紹介するよ。

 

自分に自信がない?アダルトチルドレン婚活が成功しない理由?

自分でも自覚があるんじゃないかな?

「婚活を頑張ってるんだけど、なかなかうまくいかないなぁ」って思ってる?

こんなの該当しない?

 

  • 人を好きになれない
  • ダメ男と付き合う
  • 男性に合わせる
  • 男性に意見できない
  • セ○レかも!?
  • 都合の良い女になってるかも!?
  • 我慢してでも、男性と付き合いたい
  • 好きじゃない相手ともデートに行く
  • 婚活アプリをずーっと、チェックしちゃう
  • 婚活アプリ、放置しちゃう

 

経験あるでしょ?

これは、偶然じゃなくて、自分に自信がないことで起こるんだよ。

もう1回言うよ?

自分に自信がないから、起きるんだよ!

 

補足:

自分に自信がない人は、アダルトチルドレン(考え方のクセ)があるからさ、恋愛も仕事もずーっと空回りで、ずーっと幸せになれないんだよなぁ(私もそうだったから、経験談で言ってるよ)

 

 

 

自分に自信がない?アダルトチルドレン婚活成功の前に!

「自信がない=ダイエット」って考えよう!

「自分に自信がない」って、すごくオオゴトな感じしない!?

人に言えないしさ、「私だけが自信ないんだ!」って思って悲しくなるじゃん?

 

だからさ、ダイエットで考えようよ!

 

ダイエットで大事なことって、なんだと思う?

 

認める!

どっちの人がダイエット成功しそうかな?

ここに、2人の女性がいてさ、どっちの人がダイエットに成功しそうかな?

 

  1. 私は、少しぽっちゃりなだけで、別に大丈夫!
  2. 私は、太ってるから、ダイエットしよう!

わかるよね?

 

1番の人は、絶対にダイエットしないから、痩せないよね?

けどさ、2番の人は「認めてる」から、ダイエットするよね?結果、痩せる!

 

じゃあ、自分に自信がない問題を考えてみよ!

 

  1. 私は、少し自信がないだけで、別に大丈夫!
  2. 私は、自信ないから、改善しよう!

どっちが良い?

だからさ、コレを読んでる時に、自分で自分の口に出して言ってみよ!

 

「私は、イマ、自分に自信がないんだなぁ」って、口に出してみる!

自信があるフリしても、意味ないよ?

自分に嘘つくの苦しいよ?

 

認める!

私は、婚活中にコレができなくて、超苦労したよ(笑)

過去に、ちゃんと自分で認めることができたから、改善したんだよなぁ、本当に!

 

 

自分に自信がない?アダルトチルドレン婚活は、考え方のクセ(脳)を変えよう!

自分に自信が持てない人に朗報だよ!

自分に自信がないとさ、「私が悪いんだ、自分に自信ないなんて!」って思うよね?恥ずかしいし、誰にも言えないから、自信のあるフリしてさ、苦しいじゃん?

 

コレはねぇ、アナタのせいじゃないんだよ!

日本の間違えた育児のせいで、脳内に「自信がなくなる」仕組みが作られてるよ!

だから、

 

  • 不安になりやすい
  • 決めたことに自信が持てない
  • パニックになりやすい
  • 考えることが苦手
  • 打たれ弱い
  • 傷つきやすい
  • 急にやる気がおきない
  • イライラする

こんなことが起きるんだよ!アナタのせいじゃないよ!

 

自分に自信がない(脳の仕組み)を変更するには、どうするの?

自分に自信がない(脳の仕組み)を変更するには、体を変化させるんだよ!

ちょっと難しい?

 

ダイエットと同じだよ!

太ってる人ってのは、何が原因なんだろう?

「デブ脳」だからだよね?

「糖質大好き&運動嫌い」→「タンパク質大好き&運動大好き!」

に、変更したら、痩せるよね?

体を変えた→脳が変わった→太らない体

 

コレと同じことをやるよ!

自分に自信がない人ってのは、何が原因なんだろう?

「自己肯定感が低い脳」だからだよね?

「自分イジメ大好き&自分に優しくするの嫌い」→「自分を甘やかすの大好き&自分に優しくするの大好き!」

に、変更したら、自分に自信が持てるよね?

体を変えた→脳が変わった→自信のある人

 

ダイエットは、何をしたら良いか?がわかりやすいけど、自信はどうする?

大丈夫!らぶクラスでオススメしてる、対策法を教えるよ!

 

自分に自信がない?アダルトチルドレン婚活が成功するには?対策4つ

1)睡眠

らぶクラスで本当に、超、超、超必須にしてる睡眠。

「私、寝てます!」って、ミンナが言い張るんだけど、絶対に寝れてないって(笑)私、1,000人以上の睡眠見てるけど、眠れてる人に会ったことないもん(笑)

 

どうして、睡眠が大事なのか?

8時間の睡眠が取れたとしてさ、深い睡眠パターンが4つあるのね(レム:浅い・ノンレム:深い)

4つ目のサイクルは、目覚める前に浅い感じの眠りが50〜60分続くんだよ。コレがねぇ、夢を思い出す時間帯だよ。良くさ、夢占いとかさ、聞いたりするでしょ?追いかけられてる夢を見たら、不安があるんですね?とかさ、そんなん(笑)

 

コレをちょっと専門的に解説してみる(なるべく簡単に)

日中に学習した情報(短期記憶)は、海馬から左前頭前皮質(PFC)に送られて、左前頭前皮質(PFC)が必要な情報かどうかを吟味してさ、長期記憶として定着させるんだよ。

 

お客さんが「短期記憶」で、図書館の人が「左前頭前皮質(PFC)」ってイメージしよ!

お客さん(短期記憶)「こんな感じのことがあったの!」って言ってさ、

図書館の人(左前頭前皮質PFC)「マジ?じゃあ、コレは危ないから、保存しとくね!」

って、長期記憶になるんだよ!どうでも良いことは、記憶から消してくれるよ!

 

ストレスがすごくあった日の夜は、ピンク女子(海馬)と背が低い女子(扁桃体)は、図書館の人(左前頭前皮質・PFC)に、言いつけに行くの(笑)

図書館の人(左前頭前皮質・PFC)は、「マジかよ?けしからん!」って言って、ストレスの記憶を捨ててくれるよ。夢は、ピンク女子(海馬)が「キーキー」言ってる時に見るんだよ!

 

ストレスが強い人は、夢を見るんだよ(ざっくり)

自分が幸せな時って、夢とか見なくない?見てるけど、悩むレベルの夢はないでしょ?

 

睡眠不足だと、レム睡眠も不足になるからさ、ストレスケアができないんだよー!脳の補修をするのも睡眠時間でやってるからさ、やばいでしょ?

レム睡眠の時に、図書館の人(左前頭前皮質・PFC)が背が低い女子(扁桃体)をなだめてるんだよ!コレがなくなるとさ、感情が大爆発しやすくなるんだよ!

 

睡眠は、体の健康でもあるし、脳の健康でもあるんだよ!

 

詳しく勉強したい?

私が作ったクラスがあるよ>>

Health – Sleeping(無料)

 

2)食事

食事はどう?自信ある?怪しいよね?コレ?

無意識でやってることが、脳に悪影響って知ってた??

 

例えば、白いご飯は最高!美味しいよね!ってやってないですか?(笑)

実は、白いご飯は糖分だから、危ないよ!角砂糖15ことかあるの(滝汗)

 

糖分を摂取すると血糖値が急に上がって、急に下がるんだよ!そうなるとさ、眠気がやって来たり、酷い人は吐き気とかさ、急にやる気が無くなったりするのは、食べ物が原因かもだよ!?

 

私の作ったクラス>>

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3)運動

運動してる?定期的に?どのくらいの頻度で?

オススメは、週5から7回以上&30分以上の運動がオススメだよ!

 

  • ストレス反応ででたアドレナリンを消してくれるよ!
  • ストレス反応で出た脂肪とグルコースを消費してくれるよ!
  • 前向きな気持ちにしてくれるよ!
  • やる気をあげてくれるよ!

 

運動良くない?コレ?

ジムに行く必要ないんだよ!お手軽にできるウォーキングがオススメだよ!

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Health – Walking

 

4)瞑想

瞑想ってどう?怪しいイメージない?

私も昔は「嘘だよ?何それ?」って思ってたんだけど、超良いアイディアだよ、コレ!?

 

緊張したり、ストレスを感じてる時って、どんな感じ?

  • アゴに力が入る
  • カラダに力が入る
  • 心拍が上がる
  • 冷や汗をかく
  • 不安でやばい
  • 手汗

こういうのって、どうにもならないよね!?って思うけど、呼吸をするだけで、ストレス症状が軽減できるんだよ。

 

 

瞑想は、自分で脳を改善できるすげー手段なんだよ!

 

え?コレ?自信に関係あるの?って思うよね?ストレスいっぱいの状態で放置するのはどう?自分に優しい?

関係ないじゃん?って思うよね?

けどねぇ、私は瞑想を習慣化にして、自信が持てて、人生が変わったから、超愛してる!

(生徒も自信が持てるようになって、婚活も成功!溺愛されているよ)

 

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まとめ:自分に自信がない?アダルトチルドレン婚活が成功するには?

自信がないとさ、「どうにか?こうにか?結婚したい!」って、なるよね?

自分に自信がないからさ、自分を安売りしてさ、男性からも大切にされないの(涙)

 

じゃあ、どうしたら良いのよ?

わかる!

自分を大切にするんだよ!

 

コレは、さっき教えたさ、脳に良いこと(体に良いこと)をやるんだ!

 

この順番がオススメだよ!

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恋愛のクラスなのに、なんなの?って思うかもしれないけど、結果が出ない人は、基礎的なことができてないよ!応用的なこと(恋愛)をどうにかしようとしたってさ、基礎ができてないんだから、結果が出るはずないじゃん?

 

らぶクラスでも、「結果が出る人」と「結果が出ない人」が別れていて、コレは基礎的なことをやってるか?やってないか?だよ!年齢や外見は、何も関係ないよ!

 

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ヤバくない?コレ?

私は、らぶ先生の仕事が大好きだから無休で仕事してるんだけど、らぶクラスが人気すぎて「1年以上キャンセル待ち(30人以上)」なの(滝汗)

 

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