【やる気になる！】タンパク質が多いズボラ「レシピ」５こ【クラス紹介】
やる気がない？
タンパク質、不足してるよ（笑）
タンパク質が不足すると、眠りも浅いし、疲れが取れない、やる気ない（涙）って、イヤなサークルに入るよ？
まずは、食事の改善で「やる気」になろ！
ズボラレシピ5こを紹介するから、カンタンに料理してみよ！？
「栄養クラス3」をらぶ大学で、作ったから、紹介するよ。
【やる気になる！】タンパク質が多いズボラ「レシピ」５こ【クラス紹介】
1【ズボラ】タンパク質多めの「朝食（ご飯）」でやる気をあげよ！25g
タンパク質が大事なのは、わかったけど？
どんなご飯を食べたら良いのか？
わからないよね？
ズボラなお母さんが「朝食（ご飯）」を食べるなら、どうするか？を、お料理しながら、教えてるよ。
2 【ズボラ】タンパク質多めの「お惣菜」でやる気をあげよ！
1人暮らしで、自炊？
ムリだよ（汗）
頑張れないぜ？
って時には、お惣菜を使お！？
私がどうやって、楽するかをお料理しながら、教えてるよ。
3 【ズボラ】タンパク質多めの「朝食（パン）」でやる気をあげよ！28g
朝ごはん面倒だよね？
ごはんじゃない日は、何を食べたらいいの？
パンでも、タンパク質をとれるよ！大丈夫！
4 【ズボラ】タンパク質多めの「チキンソテー」でやる気をあげよ！30g
炒め物って、やばい？ってイメージない？
コンビニ弁当の方がやばいって（笑）
野菜いっぱいのチキンソテーを、ズボラのお母さんと作ろうよ！
味付け？アレを1こだけ、使うんだ！
炒め物で、オイスターソースとかいらないよ？
なんで？
ズボラだから（笑）
継続できないことは、やらなくて良いよ！
大丈夫！
5 【ズボラ】タンパク質多めの「ソバサラダ」でやる気をあげよ！35g
ソバ？サラダ？
気持ち悪いよね、知らないと（笑）
これねぇ、海外では「ヘルシーご飯」として、大人気だよ。
おしゃれカフェでご飯「そばサラダ」とか、あるのよ！
まじで！
どうやって作るの？
を
ズボラのお母さんと作ろう！
【やる気になる！】タンパク質が多いズボラ「レシピ」５こ【クラス受ける？】
自分でも薄々？気づいてるんじゃない？
なんか謎の不調（笑）
私もあったよ。
それで、間違えた方向に努力してたよ。
例えば
- 漢方
- サプリ
- 薬膳料理
- 冷やさない食べ物
- 糖質制限
- スムージー
とかね、アホだったなぁ。
昔は、夏バテして、貧血で、生理前もフラフラしてたけど、今はなんともない。
日本の猛暑？
「暑いけど、だから何？食欲も元気もあるぜ！」って、状態だよ。
おばさんになったからだな？
更年期だな？
って、
謎の自己診断しないで、ちゃんと栄養を勉強しよう！
疲れない女になるんだ！
「栄養基礎」を知って、納得しよ！
原因がわかったら、改善して、元気になれるよ！
大丈夫！
だから、クラスを受けてみよ！
1分で「申込み」できるよ！（クラスの有効期限は30日）
- 最強【栄養3】
- らぶ大学のアカウントを作ろう（持ってない人は）
- FB・グーグル認証・メアドで登録できるよ
- 無料クラスをチェック！
- クラスが気に入ったら、申し込み！
らぶ大学のカリキュラムが気になる？
このクラス以外でも受けたい！って内容があれば、まとめて「受け放題」のプランがお得だよ！
生徒の声から作った「本科生ライト」💓
Liveクラス（平日朝）を受けれない😭
ケド、ビデオクラス「受け放題が良い！」人にオススメ！
月５個以上「クラス」を受けるなら、絶対にコレ‼️
毎週、開催「女子会」に参加できるから、モチベもキープできるから、オススメだよ💓
16,500円/30日=1日あたり「550円」だよ！カフェ代と同じ☕️
カリキュラム をチェックして、5個以上受けたいのがあれば、本科生ライトの方がお得だよ！
らぶ大学の使い方を詳しく知りたい？
入学案内 をチェックしよう！ 入学案内では、
- Liveクラスの受け方
- ペイパルの使い方
- 分割払いの方法
- クレジットカードなしで、銀行支払いの方法
- 最短、溺愛ルートまでは？
とかね、案内してるよ！
無料「体験」をしてみたい？
質問がある場合は？
ビデオクラスをスタートすると、「コミュニティ」に入れるよ！
コミュニティってのは、質問ができる「掲示板」だよ。ビデオクラス内だけの、プライベート空間だから、FacebookやInstagramミタイに、お友達に見られる心配もいらないよ！ どんな些細なことでも、私は「質問」大歓迎♡ 質問が出るってのはさ、それだけ真剣にクラスを受けてる証拠でしょ？ だから、私は質問されるの大好き！
他に、感想やリクエストもあったら、コミュニティを使おう！
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