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不眠は精神病のスタート?不安な気持ちを解消する安眠グッズおすすめ5つ

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元婚活難民(笑) ぼろ負け100人デートから、『結婚カード5枚』を手に入れる。自分の経験から『婚活=マーケティング』を使った、らぶクラスを運営中。 現在、外国人ダーリンに溺愛されて、国際結婚@オークランド(ニュージーランド)
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不眠で悩んでる?疲れてるはずなのに、眠れない!眠りが浅い、朝早く起きる、睡眠時間が短い、こんな症状がある人は、超危険だよ!無理をしてると、不眠が原因で精神病のスタートが待ってるよ!不安な気持ちを抱えてる人は、本気で寝よう!不眠を解消する安眠グッズおすすめ5つを紹介するよ!

 

不眠は精神病のスタート?不安な気持ちを解消するには寝よう!

不眠かも!?の自覚症状がある人は?いない!

不眠症じゃない?

こうやって聞かれると、ほとんどの人は「いや!私、寝てますから!」って、元気いっぱいに回答するんだけど、私はしっかり眠れてる人に会ったことないよ!?

 

私は、マーケティングを使った婚活クラスを運営してる「らぶ先生」だよ!らぶクラスでは、生活基盤からの立て直しをするよ!もうねぇ、全員がしっかり眠れてない!

 

全員?

そう、全員!

  • 私、お医者さんだから!
  • 私、ナースだから!
  • 私、パーソナルトレーナーだから!

健康に気をつけてそうな人でも、十分な睡眠時間が取れてないよ!

正しくは、睡眠の質が極端に低いんだよ!!

 

自分に不安な気持ちがある人は、100%不眠症だよ!

アナタは、悩んでる!

ズバッと言うけど、このブログにたどり着く時点で、悩んでるでしょ!?

悩んでなければ、ここにはいないはずでしょ?

 

わかるよ!超わかる!

悩んだ気持ちでさ、検索してたどり着いた先がここ!

多分、これを見てるときには、超ザワザワしてるはずだよ!

何で悩んでるかわからないけど、その不安な気持ちを和らげあげたいぜ!

私も婚活中は、超不安でさネットサーフィンをしまくったもんだ(トオイメ)

まずはねぇ、不安を軽減するには、寝ることだよ!

 

眠ることで、不安定な気持ちが落ち着くよ!

騙されたと思って、寝てみよ!

快眠度100%の私がオススメする「安眠グッズ」を紹介するよ!

 

不眠は精神病のスタート?不安な気持ちを解消する安眠グッズおすすめ5つ

アイマスクで「疲れ目」をケアしよ!

仕事で目を酷使してるなら、お休み前の「アイマスク」で温めてあげて、目をリラックスさせよ!めぐリズムも効果があるけど、あれは使い捨てだからさ、これなら繰り返し使えるから、オススメだよ!パソコンを使う人は、アイケアをしっかりして、入眠すると、寝つきが良くなるよ!

 

ふだん使いの「アイマスク」はつけごごちを重視だよ!

エアラインでもらったのとか絶対にダメだよ!

ふんわりしていて、つけても気持ちいい「アイマスク」をしてから、入眠しよう!入眠90分が「睡眠品質」に反映されるから、ここはケチるところじゃないよ!

 

私は、大量にまとめ買いをして、シルクのアイマスクを愛用してるよ!

 

 

 

王様の抱き枕!で寂しさを軽減しよ!

一人暮らしだったりする?

夜に、突然の「あ、だめだ!寂しい!」ってない??

あるでしょ??

そんな時にはさ、抱き枕を使うといいよ!抱っこして、安心感があると熟睡できるよ!これ、色が選べるからさ、自分の好きな色を選んでもいいよね!毎日、寝るのが楽しくなる寝具を用意するのも不眠解消にオススメだよ!

 

 

 

最強の安眠枕はこれだよ!

これ、本当にすごい!枕だよ!

全米が泣くやつだよ!

枕の素材がウレタンでできてるから、最初は「く、クサイ」ってなるけど、慣れてくると匂いも飛ぶから、大丈夫だよ!この枕のすごいところは、低反発とかさ、そんなんじゃなくて、自分の頭にフィットしてくれるよ!完璧に!!

私は、この枕が好きすぎて、日本から買って帰ったし、ダーリン用にも買って帰ってきて、快眠夫妻だぜ!!

 

 

 

パジャマはワコールが最強!

下着ブランドのワコールさんが、超本気で作ったパジャマシリーズが超優秀だよ!これね、睡眠科学シリーズでシルク素材のもあるし、コットン素材もあるよ!

まずねぇ、寝る時にジャージやスェットで寝てる人は、疲れが取れないよ!

なんで?

寝返りをスムーズにうてないから、血流が悪くなって、疲労を分解できてないよ!まじで!!ジャージで寝ると、ジャージと布団が擦れるでしょ?巻き込んだりして、スルスル寝返りできないの!!

 

だから、パジャマは超重要なの!!

寝つきが悪い人は?

自然な力で眠れると良いんだけど、ずーっと眠れない!感じが続いてるなら、ドリエルとかの市販薬を使っても良いよ!

眠ることのキッカケ作りに使うなら、オススメだよ!

これがないと、入眠できない!ってところにいくのは、ダメだよ!

寝付けないことが続くなら、1回は試してみても良いよ!

 

不眠対策をしてみて、症状が改善しないようだったら、専門家に相談に行こうね!!

 

 

安定した睡眠で元気を取り戻そ!

Aida Minamoto

 

 

 

 

 

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生徒の結婚式に出るの図↑(アメリカ人だよ)

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