【本】婚活中のやる気が出ない（疲れ）時には、睡眠不足を解消しよ！
婚活中のやる気が出ない、疲れたって思ってる時には、頑張らなくて良いんだよ！やる気がない原因は、睡眠不足が関係してるよ！年齢や焦りの不安を抱えながら、婚活しても絶対に、結果は出ないから「睡眠不足」を解消しよ！婚活女性、というか日本人全員が「睡眠不足」だよ！（断言）オススメの本も紹介するから、休もうよ！
目次
婚活中のやる気が出ない（疲れ）時は、休むことも大事だよ！
婚活うつ？
本来なら、将来のパートナーを探す、楽しいはずの婚活。
けど、自分が思ったような人と交際できなかったり、拒否されたりすると、傷つくよねぇ（ため息）婚活ビジネスが盛んになってきたから、どこにいても婚活業者のポスターや広告を見てさ、
「あ、私、頑張らないと！」って思うよね？
電車の広告には、
- 結婚相談所
- モテる女性雑誌
- 婚活アプリ
- 婚活パーティー
こんなのが沢山出てるからさ、無意識に目に入るから、「あ！やらないと！」ってなるけど、なんか頑張れない。好きでもない人と連絡取ったり、いやいや出会いの場に出かけたりしてない？
本来は婚活って楽しいものだよ！女子ならさ、
「今日のデートには、何を着ようかなぁ」
「このネイルが良いなぁ」
ワクワクする気持ちがなくなった？
誰でも新しいことをするのは、不安だよ！だからさ、婚活をスタートした直後の「大丈夫かな？」はあっても良いんだけど、婚活期間が長くなってくると、「ああ、コレもダメだったら、どうしよう」ってなるんだよね！それで、やる気がなくなったり、疲れた気持ちがあるなら、それは間違いなく【婚活うつ】だから、お休みしよう！
お休みの目安は、ワクワクする気持ちがなくなったら、お休みが必要だよ！
世間に合わせる必要ないし、自分のペースで行こう！
それでも「婚活やる！」って思ってるでしょ？
クリスマスイベントやバレンタイン、結婚した友達を見て焦るけどさ、それってアナタの人生じゃないから、比べる必要ないんだよ！
アナタの人生の主人公は、誰なの？
クリスマス？
友達？
私？←便乗（笑）
違うでしょ？
だから、1回休む！ってのを徹底してさ、体のコンディションを整えよう！
【本】婚活中のやる気が出ない（疲れ）時には、睡眠不足を解消しよ！
「睡眠時間＝眠れている」の間違い！
私は仕事柄、婚活女子とお話しをすることが多いんだけど、全員が憂鬱そうに「私、結婚できますか？」、「私、頑張れないです」って、相談にくるんだけど、すでに【婚活うつ】っぽい症状が出てる（笑）
婚活女子に、共通するのが「睡眠不足」だよ！
日本は、忙しい＝カッコイイって図式になってるけど、嘘だよ！嘘！
さらに、みんなが信じてる迷信もぶっ壊すとさ、
「睡眠時間＝寝てる」は間違いだよ！
睡眠の質が低い場合は、6時間睡眠時間でも実質3時間睡眠だからさ、こんなのでどうやって、日常生活を送るの？？いつも、疲れた感じがするし、いつもダルいし、頑張れないのは、睡眠不足が原因だよ！
睡眠の質？って言われてもわからないでしょ？
日本人の「健康常識」は、100％間違えてるよ！私の生徒には、医療関係者（ナースさん、お医者さん）もいるけど、全員が眠れてないよ（笑）だから、そこから改善して、婚活スタートするんだけどさ、我が家は大人気でキャンセル待ちだからさ、一人でも出来る「睡眠不足」解消のために、本を紹介するよ！
絶対に「快眠度」が上がる本はコレ！
不思議なことに、眠れるようになると、婚活うつも解消されて、頑張る気持ちが戻ってくるからさ、この本を読んでみよ！この本の作者は、アメリカで大人気の「睡眠研究家」だよ！この人、セレブにも睡眠コーチングをしてるし、自分自身が太っていて、困っていたところからスタートしてさ、寝れるようになって、「人生変わった！」って言ってる人だよ！！
ここには、最低限の「快眠度」知識が詰まっていてさ、
例えば、みんなが無意識にやってるカフェイン（笑）これの締め切りが何時か知ってる？
正解は、14時だよ！
ね？意外と無意識にやってる、快眠を妨げる癖を改善したら、大丈夫だよ！
寝ようぜ！
Aida Minamoto
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