【婚活中】隠れ不眠で不安になる！快眠度を爆上げする「観葉植物」５つ
婚活中って、仕事と併用して活動する人がほとんどでしょ？合コン、デート、出会いに頑張ってるけど、なかなか結果が出ない。不安な気持ちで、寝つきが悪い。結果が出ないから、不安で焦る。これは、立派な不眠症のスタートだよ。自分で自覚のない「隠れ不眠」がアナタを不安にしてるよ！寝室に置くだけで、快眠度が上がる植物５つを教えるよ！
目次
【婚活中】隠れ不眠で不安になる！快眠度が大切な理由？
最近、スッキリ目覚めた？
ベッドから起きるのが辛くない？
朝から、気分が重くて、やる気出ない？
あるよー！あるよね！？
私も、婚活中は、隠れ不眠でいつも怠くて、シンドかったよ（トオイメ）
けどねぇ、
自分でこのままじゃイカン！
って、気づいたから、私は「睡眠科学」を勉強して、快眠度をあげて、メンタルも安定して、婚活も大成功！
快眠度が上がるとどうなるの？
睡眠の質が上がって、快眠度が上がると、元気になる！
快眠度が上がると
- 不安が減る
- ミスも減る
- 気持ちに余裕ができる
- 焦る気持ちも減る
- 痩せる
- キレイになる
ほら？いいことづくめでしょ？
けど、「なんかするのは、面倒クサイ？」
わかる、わかりすぎる（笑）
だから、今回はお部屋に置くだけで、快眠度を爆上げしてくれる「植物」を紹介するよ！あ、これね、天下のNASAからの発表だから、ガチだよ！ゆる〜く行動して、快眠度をあげよう！
【婚活中】隠れ不眠で不安になる！快眠度を爆上げする「観葉植物」５つ
１）ジャスミン
ジャスミンの香り良いよね？
ジャスミンのお香や入浴剤なんかが人気だけど、実際にお部屋に「ジャスミン」を取り入れよう！鉢植えで、小さなスペースでも育てることができるから、オススメ。
ジャスミンの香りには、「不安な気持ちを軽減して、ポジティブな気持ち」にしてくれるよ。悩みやすい人や、心配ごとがある人は、寝室に１つあると、入眠しやすくなるよ。
しかも、プチプラだよ！このジャスミン500円程度で、ポジティブになれるなら、買うでしょ！？
オススメ！
(ブルーミングスケープ)ソングオブジャマイカ 10号+バスケット鉢カバー
２）サンスベリア
これ、コレ！超優秀だよ！
NASAもオススメしてる優秀な「観葉植物」だよ！
「室内の空気清浄に効果ある」って、オススメされてるよ！最大の特徴は、夜に酸素を出してくれること！
え？驚かない？
普通の植物は、昼間は酸素を出して、夜に二酸化炭素を出すんだよ！
けど、サンスベリアは、夜に酸素を出してくれるから、寝苦しいとかさ、不安で途中で起きてしまう人の不眠を解消してくれるよ。
酸素不足が起きると、不安が加速する仕組みだから、寝室にサンスベリアがあると、最高！
しかも、熱帯地方からやってきた子だから、超タフ！暑さや乾燥にも強いから、お手入れも簡単だよ！
３）アロエ
アロエは、日本では「医者いらず」って言われてるよね。日焼けの炎症やヤケドに効果があったりするから、薬草的なポジションではあるよね。
けどさ、知ってた？
アロエは、空気の解毒作用もあるんだよ！？
これもNASAの一押し「観葉植物」だよ！
シックハウス症候群を引き起こす、ホルムアルデヒト、ベンゼンを空気から除去してくれるから、都心に住んでる人や古いマンションに住んでる人には、オススメだよ！お部屋にあると良いよ！
しかもねぇ、アロエに斑点が出たらそれは
「コレ！空気、汚れたんで！自分がやっときました！」って、効果の目安でもあるんだよ！
セトクラフト ミニプランター ギフトDD SD-5483(1個)
４）多肉植物（お手入れ楽チン）
前の3個は、ちょっとハードル高い？
一人暮らしをしていて、観葉植物を買うのって、勇気いるもんね！？
そんな時には、多肉植物からスタートしてみよ！
快眠度はどうなの？って気になると思うけど、
緑がお部屋にあると、気持ちが安らぐ効果があるからさ、そこからスタートしてみよ。消臭とか、解毒とかのすごい効果ないけど、初心者さんは多肉植物から行くと良いよ！
５）ラベンダー（ドライフラワー）
もうねぇ、究極にズボラさんにオススメなのが、ラベンダーのドライフラワーだよ。
ラベンダーは、鉢植えで買うと、すごい成長する（笑）多分、手に負えないレベルの成長速度だから、ドライフラワーをお部屋に飾ろうよ！
ラベンダーは、気持ちを落ち着かせてくれるから、忙しい現代人にぴったり。ドライフラワーなら、そんなに強くないから、アロマが苦手な人も使えるよ。
ズボラでも快眠度を上げれるよ！
Aida Minamoto
参照元＞＞
12 NASA-Approved Houseplants for Improving Indoor Air Quality
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