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【婚活中】隠れ不眠で不安になる!快眠度を爆上げする「観葉植物」5つ

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元婚活難民(笑) ぼろ負け100人デートから、『結婚カード5枚』を手に入れる。自分の経験から『婚活=マーケティング』を使った、らぶクラスを運営中。 現在、外国人ダーリンに溺愛されて、国際結婚@オークランド(ニュージーランド)
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婚活中って、仕事と併用して活動する人がほとんどでしょ?合コン、デート、出会いに頑張ってるけど、なかなか結果が出ない。不安な気持ちで、寝つきが悪い。結果が出ないから、不安で焦る。これは、立派な不眠症のスタートだよ。自分で自覚のない「隠れ不眠」がアナタを不安にしてるよ!寝室に置くだけで、快眠度が上がる植物5つを教えるよ!

 

【婚活中】隠れ不眠で不安になる!快眠度が大切な理由?

最近、スッキリ目覚めた?

ベッドから起きるのが辛くない?

朝から、気分が重くて、やる気出ない?

あるよー!あるよね!?

 

私も、婚活中は、隠れ不眠でいつも怠くて、シンドかったよ(トオイメ)

 

けどねぇ、

自分でこのままじゃイカン!

って、気づいたから、私は「睡眠科学」を勉強して、快眠度をあげて、メンタルも安定して、婚活も大成功!

快眠度が上がるとどうなるの?

睡眠の質が上がって、快眠度が上がると、元気になる!

快眠度が上がると

 

  • 不安が減る
  • ミスも減る
  • 気持ちに余裕ができる
  • 焦る気持ちも減る
  • 痩せる
  • キレイになる

 

ほら?いいことづくめでしょ?

けど、「なんかするのは、面倒クサイ?」

わかる、わかりすぎる(笑)

 

だから、今回はお部屋に置くだけで、快眠度を爆上げしてくれる「植物」を紹介するよ!あ、これね、天下のNASAからの発表だから、ガチだよ!ゆる〜く行動して、快眠度をあげよう!

 

【婚活中】隠れ不眠で不安になる!快眠度を爆上げする「観葉植物」5つ

1)ジャスミン

ジャスミンの香り良いよね?

ジャスミンのお香や入浴剤なんかが人気だけど、実際にお部屋に「ジャスミン」を取り入れよう!鉢植えで、小さなスペースでも育てることができるから、オススメ。

 

ジャスミンの香りには、「不安な気持ちを軽減して、ポジティブな気持ち」にしてくれるよ。悩みやすい人や、心配ごとがある人は、寝室に1つあると、入眠しやすくなるよ。

 

しかも、プチプラだよ!このジャスミン500円程度で、ポジティブになれるなら、買うでしょ!?

オススメ!

 

2)サンスベリア

これ、コレ!超優秀だよ!

NASAもオススメしてる優秀な「観葉植物」だよ!

「室内の空気清浄に効果ある」って、オススメされてるよ!最大の特徴は、夜に酸素を出してくれること!

 

え?驚かない?

普通の植物は、昼間は酸素を出して、夜に二酸化炭素を出すんだよ!

けど、サンスベリアは、夜に酸素を出してくれるから、寝苦しいとかさ、不安で途中で起きてしまう人の不眠を解消してくれるよ。

 

酸素不足が起きると、不安が加速する仕組みだから、寝室にサンスベリアがあると、最高!

 

しかも、熱帯地方からやってきた子だから、超タフ!暑さや乾燥にも強いから、お手入れも簡単だよ!

3)アロエ

アロエは、日本では「医者いらず」って言われてるよね。日焼けの炎症やヤケドに効果があったりするから、薬草的なポジションではあるよね。

けどさ、知ってた?

アロエは、空気の解毒作用もあるんだよ!?

 

これもNASAの一押し「観葉植物」だよ!

 

シックハウス症候群を引き起こす、ホルムアルデヒト、ベンゼンを空気から除去してくれるから、都心に住んでる人や古いマンションに住んでる人には、オススメだよ!お部屋にあると良いよ!

 

しかもねぇ、アロエに斑点が出たらそれは

「コレ!空気、汚れたんで!自分がやっときました!」って、効果の目安でもあるんだよ!

 

4)多肉植物(お手入れ楽チン)

前の3個は、ちょっとハードル高い?

一人暮らしをしていて、観葉植物を買うのって、勇気いるもんね!?

そんな時には、多肉植物からスタートしてみよ!

 

快眠度はどうなの?って気になると思うけど、

緑がお部屋にあると、気持ちが安らぐ効果があるからさ、そこからスタートしてみよ。消臭とか、解毒とかのすごい効果ないけど、初心者さんは多肉植物から行くと良いよ!

 

 

5)ラベンダー(ドライフラワー)

もうねぇ、究極にズボラさんにオススメなのが、ラベンダーのドライフラワーだよ。

ラベンダーは、鉢植えで買うと、すごい成長する(笑)多分、手に負えないレベルの成長速度だから、ドライフラワーをお部屋に飾ろうよ!

 

ラベンダーは、気持ちを落ち着かせてくれるから、忙しい現代人にぴったり。ドライフラワーなら、そんなに強くないから、アロマが苦手な人も使えるよ。

 

ズボラでも快眠度を上げれるよ!

Aida Minamoto

参照元>>

12 NASA-Approved Houseplants for Improving Indoor Air Quality

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ナンカ、頑張れない?

朝、起きて

「私の人生、こんなハズじゃなかったのになぁ」って、悲しい?

やらなきゃいけない!ってわかってるけど、頑張れないの(涙)

病院に行くのは、なんか違うし、うつではないと思う!

ケド、頑張れない(泣)

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