自分に自信がない原因は「アダルトチルドレン」だよ!克服するにはご褒美♡

 

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元婚活難民(笑)ぼろ負け100人デートから、『結婚カード5枚』を手に入れる。自分の経験から『婚活=マーケティング』を使った、らぶクラスを運営中。現在は、外国人ダーリンに溺愛されてオークランド(ニュージーランド)で、超絶幸せに暮らしています。

ブログの内容:国際婚活、国際恋愛、国際結婚、英語、ニュージーランド情報

詳しいプロフ

らぶ先生

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元婚活難民(笑)ぼろ負け100人デートから、『結婚カード5枚』を手に入れる。自分の経験から『婚活=マーケティング』を使った、らぶクラスを運営中。現在は、外国人ダーリンに溺愛されてオークランド(ニュージーランド)で、超絶幸せに暮らしています。 ブログの内容:国際婚活、国際恋愛、国際結婚、英語、ニュージーランド情報
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自分に自信がない原因は「アダルトチルドレン」だよ!これは、根っこが深い問題だから、すぐに治らないけど、すぐに元気になりたい人は、自分を褒める習慣を作ろう!自分に自信がない人は、完璧主義の人が多いね。この完璧主義を持っていると、相手に対しても完璧を求めるから恋愛関係は絶対に破綻するよ!短期的に、克服するにはご褒美♡が効果あるよ!

 

自分に自信がないなら、信用できる自分になる!

婚活で失敗が続くとさ、「私は、結婚できない!」って思うよね?それはね、自信がなくなるから起きるんだよ。ええとね、わかりやすく説明するとね。

アナタは、気分が乗らないのに「ああ、婚活しないと!結婚できないぞ!」って、ヤベェの気持ちで婚活しているね。

コレは、絶対に続かないし、絶対に結果は出ないよ!難しい言葉でいうと『強迫観念』ってのなんだけどさ、絶対にうまくいかないね。

 

なんとなく、わかったかな?

強迫観念で行動すると、自信がなくなるプロセスを解説するね。

 

コレをさ、親子でイメージしてみよ!

やべえの気持ち

自信は、自分を信じるって書いて、自信よね。だからさ、自分が自分を信じられるか?ってのがポイントだよ!

イメージしてね、

お母さんが超厳しいの

「どうして、こんなこともワカラナイノ?」

「どうして、頑張れないの!」

「どうして、そんなにバカなの?」

「勉強しろ!」

「どうして、他の人はできるのに、お前はできないんだ!」

って、

言われて、勉強したらどうだろう?

やる気になるかな?

ならないよね??

 

じゃあさ、褒められたらどうだろう?

ワクワクの気持ち

お母さんがさ、超褒めてくれる人だったらどうだろう?

「エライねぇ、本当に頑張ってるね」

「最高だよ!」

「本当に、努力家ねぇ」

「いつもありがとうね」

「誇りに思うよ」

って

褒められたらどう?勉強やる気になるよね?

コレが自信に関係ある!

褒められて勉強する方が効率良いのは、わかったでしょ?

じゃあ、勉強するを婚活するに変更してみよ!褒められて婚活する方が頑張れそうでしょ?

けどさ、婚活中の女性は、ずっと自分を責めてるし、ヤベェの気持ちで婚活してるね。だから、絶対に続かないし、頑張れないの!

 

自信がないのを克服するには、

信じられる自分になる!コレが近道だよ!

 

自分に自信がない原因は「アダルトチルドレン」だよ!

アダルトチルドレン?

日本人で日本の家庭で育ったら、95%は「アダルトチルドレン」があると思う。症状が軽い人もいるし、重い人もいるね。自己否定が強い(自信がない)のは、育ってきた環境にあるからさ、この本を読んでみよ!

 

ぱっと見は、お金もかけてくれるし、進路も相談に乗ってくれるけど、親がアナタをコントロールしていたり、厳しい躾で育つと、間違いなく「アダルトチルドレン」だよ!

これは、病気でもないし、ガンでもないね、これは考え方のクセだからさ、まずは、認めるところからスタートだよ!

 

もっと詳しく知りたい?

日本では馴染みがないから、怖いかもしれないけど、

  • どうして、自分が落ち込みやすい
  • どうして、自分に自信がない
  • どうして、不安になりやすい

がわかるから、チェックを受けてみよ!

アダルトチルドレンチェック~心理カウンセラー監修

 

自分に自信がないとどうなるの?完璧主義だから悪化するよ!

自分に自信がない人は、自信がないからこそ

「完璧にしなきゃ」

「頑張らないと!」

「仕事ももっとやらないと!」

「こんなんじゃダメだ!」

「もっと、痩せないと!」

「もっと、彼に尽くさないと!」

って、

完璧主義になるよ。↑これらが口癖なら、【自分に自信がないから起きてる】って認めようね。

自分が完璧主義だから、恋愛相手にも完璧を求めるから、関係が破綻するよ!

 

例えばね、

  • 彼がアナタの欲しかったプレゼントをくれなかったら、どう思う?
  • 彼がドジって、道を間違えたら、どう思う?
  • 彼がテキストするのを忘れたら、どう思う?

 

これを想像してみてさ、

「信じられない!最低!」

「彼は、私を愛してない!」

「悲しい!」

って、責めてる様子が想像できたら、超末期だよ(笑)

 

完璧をさらに求めるからさ、

「私にマッチする人はいないの?」って、相手の欠点探しをして、婚活もうまくいかないの。こうなると、泥沼だよ!

 

婚活するけど、相手の欠点が見えると、すぐに逃げたくなるの(笑)

私も経験してさ、

相手の欠点を拾ってきて

「どうして、彼はニュージーランドに住んでるの?」って、自分を責めたし、相手も責めたもんだ(遠い目)

 

私は婚活中に、心理学も精神医学も超勉強したからさ、何が原因で起きてる(アダルトチルドレン)かがわかったから、そこを自分でワークして改善させたよ!

危なく、今のダーリンと別れるところだった(汗)

 

アダルトチルドレンは、らぶクラスの生徒なら婚活と一緒にワークでやってくから、心配すんな!

ブログを読んでて、心配な人は【アダルトチルドレンの専門家】を使った方がいいぞ!これは、我慢しても治らないよ!

 

あ、短期的に改善するには、

自分の心の声を聴くんだ!

 

ご褒美をあげると、元気になるよ!

 

自分に自信がない原因は「アダルトチルドレン」だよ!克服するにはご褒美♡

心の声を聴こう!

自分の心の声を無視してない?

  • やりたくもない仕事を我慢して、続けている
  • ダメ男と別れたいけど、我慢している
  • 友達に予定を合わせてる
  • 買いたい物も我慢してる
  • お菓子を我慢してる

こんなことをずっと我慢させると、やる気がなくなって、鬱になるんだよ!だからさ、自分の心の声が聞こえたら、無視しない!ちゃんと聴いてあげよう♡否定もしちゃダメだよ!

 

日常生活で、「自分に嘘つかない!」を貫いてみよ!!

 

わかりやすくね、自分の声を聴いてあげて、優先するにはさ、『ご褒美』が良いよ!私の毎日は、ご褒美まみれだよ(笑)でもさ、超ハッピーだよ!

例えば、掃除をしたら大好きなチョコレートを一粒食べる。

英語を勉強したら、大好きなアーモンドミルクを飲む。

こんな甘やかしの日常で、掃除も毎日するし、英語も毎日勉強してるよ!

自分を甘やかすってのを本気でやろう!私の日常を教えるね。

 

私の場合

最近、らぶクラスが良い感じに忙しい。

土日も休みないし、SOS対応も超頑張ってる!(24時間以内にLINEやメールに返信してる)

私、偉くない?頑張ってさ、ガールズ♡(生徒)がハッピーになると、超嬉しいね♡

けどさ、私は?ワタシ!

 

だから、自分の時間を作って、甘やかしてるよ(笑)

隙間時間でジムで遊んであげるし、時間ができたら大好きな買い物も行くよ!

そこで、良くあることなんだけどさ、

「え?コレは、高いじゃん?」

「この前も、同じようなの買ったじゃん!?」

って、声が聴こえたら無視しよう(笑)

 

コレはね、大人の厳しいお母さんの声だから、無視!

だって、本気出したら買えるでしょ?自分にケチケチしないよ!

コレ、買った♡
この前も『ボディークリーム』を買ったし、高いけど買った!

なんで?

頑張ってるから♡

 

自分の頑張りを認めて、ご褒美をあげよう!

そうすると自分を大好きになるよ♡

I LOVE ME!

Aida Minamoto

PS

コレ、超良いよ♡

香りが強くて、肌感もスベスベになるから、超オススメ♡

 

 

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