【ズボラ】パフォーマンスが上がる「ストレッチ」ゆるい【クラス紹介】
ヨガ・ストレッチが良さそうなのは知ってるよね?
習慣化にしたいけど、できてない?
難しく考えてるからじゃない?
私は、アラフォーママで、ゆるく「ズボラストレッチ」を継続してる。
1日のパフォーマンスが上がるから、本当におすすめ!
ゆるすぎる「ストレッチ」のクラス
らぶ大学で、作ったから、紹介するよ。
【ズボラ】パフォーマンスが上がる「ストレッチ」ゆるい【クラス紹介】
1【ストレッチ】ズボラが朝からやってる秘密はコレ!道具の紹介!
ズボラなママが紹介する、ストレッチ!
お家にある道具でもできるから、大丈夫!
ポールやボールを使ってもいいよ!?
私が愛用してるオススメの道具を紹介するよ!
お家でやるなら、ヨガマットもなくていいし、バスタオルで大丈夫だよ!
ALL【ストレッチ】ズボラを一通り見る?(2から5まで!)
ズボラストレッチを一通りチェックする!?
全部で、30分程度のストレッチ時間だよ!
1回、ざっと見て、
「お、ここのパーツが好きだ!」ってお気に入りの箇所だけ、見たりしよ!
2【ストレッチ】ズボラが「首・肩」コリを教えるよ!
オフィスワークの人?
首、肩こりやばくない?
どうしてよ?って、パーツごとにじわじわ効くストレッチを教えてるよ!
私は、ストレッチをやるようになってから、カラダの調子もすごいいいよ!
3【ストレッチ】ズボラが「足・猫背の解消」を教えるよ!
猫背?
猫背だよね?
絶対?
猫背になるのは、足のバランスが悪いからだよ!
足のバランスを整えると、猫背が解消されるんですよ!
4【ストレッチ】ズボラが「お尻ボール」使い方を教えるよ
座りっぱなしで仕事してない?
しちゃうよね(笑)
肩こりがメジャーだけど、実はお尻も超疲れてる(笑)
そこで、ほぐすボールの使い方を教えてるよ!
5 【ストレッチ】ズボラが「全身”伸び”放題」を教えるよ
伸びまくろう!
筋肉が萎縮しちゃってるからさ、ノビーってやろうよ!一緒に!
6【ストレッチ】ズボラのまとめ「習慣化」が大事よ!
ヨガって、女友達と一緒にやるときだけ?
すげーわかる(笑)
イベント的に、「ヨガいく?」ってなるじゃん??
けどさ、毎日、少しずつできたら、体の疲労感が本当に変わるから、習慣化にしようよ!
【ズボラ】パフォーマンスが上がる「ストレッチ」【クラス受ける?】
私はプロのヨガの先生じゃないよ!
だから、本当に激ゆるい「ストレッチ」を教えてるよ。
「え?こんなんでいいの?」
いいよ!大丈夫!
ゆるストレッチで、パフォーマンスを上げていこうぜ!
1分で「申込み」できるよ!(クラスの有効期限は30日)
- ズボラ【ストレッチ】
- らぶ大学のアカウントを作ろう(持ってない人は)
- FB・グーグル認証・メアドで登録できるよ
- 無料クラスをチェック!
- クラスが気に入ったら、申し込み!
らぶ大学のカリキュラムが気になる?
このクラス以外でも受けたい!って内容があれば、まとめて「受け放題」のプランがお得だよ!
生徒の声から作った「本科生ライト」💓
Liveクラス(平日朝)を受けれない😭
ケド、ビデオクラス「受け放題が良い!」人にオススメ!
月5個以上「クラス」を受けるなら、絶対にコレ‼️
毎週、開催「女子会」に参加できるから、モチベもキープできるから、オススメだよ💓
16,500円/30日=1日あたり「550円」だよ!カフェ代と同じ☕️
カリキュラム をチェックして、5個以上受けたいのがあれば、本科生ライトの方がお得だよ!
らぶ大学の使い方を詳しく知りたい?
入学案内 をチェックしよう! 入学案内では、
- Liveクラスの受け方
- ペイパルの使い方
- 分割払いの方法
- クレジットカードなしで、銀行支払いの方法
- 最短、溺愛ルートまでは?
とかね、案内してるよ!
無料「体験」をしてみたい?
質問がある場合は?
ビデオクラスをスタートすると、「コミュニティ」に入れるよ!
コミュニティってのは、質問ができる「掲示板」だよ。ビデオクラス内だけの、プライベート空間だから、FacebookやInstagramミタイに、お友達に見られる心配もいらないよ! どんな些細なことでも、私は「質問」大歓迎♡ 質問が出るってのはさ、それだけ真剣にクラスを受けてる証拠でしょ? だから、私は質問されるの大好き!
他に、感想やリクエストもあったら、コミュニティを使おう!
コミュニティに使えること?
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