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【ズボラ】パフォーマンスが上がる「ストレッチ」ゆるい【クラス紹介】

  
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【ズボラ】パフォーマンスが上がる「ストレッチ」ゆるい【クラス紹介】

ヨガ・ストレッチが良さそうなのは知ってるよね?

習慣化にしたいけど、できてない?

難しく考えてるからじゃない?

 

私は、アラフォーママで、ゆるく「ズボラストレッチ」を継続してる。

1日のパフォーマンスが上がるから、本当におすすめ!

 

ゆるすぎる「ストレッチ」のクラス

らぶ大学で、作ったから、紹介するよ。

 

 

【ズボラ】パフォーマンスが上がる「ストレッチ」ゆるい【クラス紹介】

1【ストレッチ】ズボラが朝からやってる秘密はコレ!道具の紹介!

ズボラなママが紹介する、ストレッチ!

お家にある道具でもできるから、大丈夫!

 

ポールやボールを使ってもいいよ!?

私が愛用してるオススメの道具を紹介するよ!

 

お家でやるなら、ヨガマットもなくていいし、バスタオルで大丈夫だよ!

 

ALL【ストレッチ】ズボラを一通り見る?(2から5まで!)

ズボラストレッチを一通りチェックする!?

全部で、30分程度のストレッチ時間だよ!

 

1回、ざっと見て、

「お、ここのパーツが好きだ!」ってお気に入りの箇所だけ、見たりしよ!

 

 

2【ストレッチ】ズボラが「首・肩」コリを教えるよ!

オフィスワークの人?

首、肩こりやばくない?

 

どうしてよ?って、パーツごとにじわじわ効くストレッチを教えてるよ!

 

私は、ストレッチをやるようになってから、カラダの調子もすごいいいよ!

 

3【ストレッチ】ズボラが「足・猫背の解消」を教えるよ!

猫背?

猫背だよね?

絶対?

 

猫背になるのは、足のバランスが悪いからだよ!

足のバランスを整えると、猫背が解消されるんですよ!

 

4【ストレッチ】ズボラが「お尻ボール」使い方を教えるよ

座りっぱなしで仕事してない?

しちゃうよね(笑)

 

肩こりがメジャーだけど、実はお尻も超疲れてる(笑)

そこで、ほぐすボールの使い方を教えてるよ!

5 【ストレッチ】ズボラが「全身”伸び”放題」を教えるよ

伸びまくろう!

筋肉が萎縮しちゃってるからさ、ノビーってやろうよ!一緒に!

6【ストレッチ】ズボラのまとめ「習慣化」が大事よ!

ヨガって、女友達と一緒にやるときだけ?

すげーわかる(笑)

イベント的に、「ヨガいく?」ってなるじゃん??

 

けどさ、毎日、少しずつできたら、体の疲労感が本当に変わるから、習慣化にしようよ!

 

 

 

【ズボラ】パフォーマンスが上がる「ストレッチ」【クラス受ける?】

私はプロのヨガの先生じゃないよ!

だから、本当に激ゆるい「ストレッチ」を教えてるよ。

 

「え?こんなんでいいの?」

いいよ!大丈夫!

 

ゆるストレッチで、パフォーマンスを上げていこうぜ!

 

 

1分で「申込み」できるよ!(クラスの有効期限は30日)

ズボラ【ストレッチ】

 

  1. ズボラ【ストレッチ】
  2. らぶ大学のアカウントを作ろう(持ってない人は)
  3. FB・グーグル認証・メアドで登録できるよ
  4. 無料クラスをチェック!
  5. クラスが気に入ったら、申し込み!

 

らぶ大学のカリキュラムが気になる?

  このクラス以外でも受けたい!って内容があれば、まとめて「受け放題」のプランがお得だよ!

 

本科生ライト

生徒の声から作った「本科生ライト」💓

Liveクラス(平日朝)を受けれない😭

ケド、ビデオクラス「受け放題が良い!」人にオススメ!

月5個以上「クラス」を受けるなら、絶対にコレ‼️

毎週、開催「女子会」に参加できるから、モチベもキープできるから、オススメだよ💓

16,500円/30日=1日あたり「550円」だよ!カフェ代と同じ☕️  

  カリキュラム をチェックして、5個以上受けたいのがあれば、本科生ライトの方がお得だよ!  

 

 

 

らぶ大学の使い方を詳しく知りたい?

入学案内 をチェックしよう! 入学案内では、

  • Liveクラスの受け方
  • ペイパルの使い方
  • 分割払いの方法
  • クレジットカードなしで、銀行支払いの方法
  • 最短、溺愛ルートまでは?

とかね、案内してるよ!      

 

無料「体験」をしてみたい?

 

質問がある場合は?

ビデオクラスをスタートすると、「コミュニティ」に入れるよ!

コミュニティってのは、質問ができる「掲示板」だよ。ビデオクラス内だけの、プライベート空間だから、FacebookやInstagramミタイに、お友達に見られる心配もいらないよ! どんな些細なことでも、私は「質問」大歓迎♡ 質問が出るってのはさ、それだけ真剣にクラスを受けてる証拠でしょ? だから、私は質問されるの大好き!

 

他に、感想やリクエストもあったら、コミュニティを使おう!

コミュニティに使えること?

  • 質問
  • 感想
  • リクエスト
  • らぶ先生と交流←アピール
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