4/19【無料】コロナ不安をぶっ飛ばせ「ストレッチ」でメンタルも安定♡
日本でも非常事態が宣言されて、自粛ムードもあるし、仕事が無くなったり、お給料が減ったりして、メンタルやばい？わかる！わかるよ！だから、私がやってやるつーんだよ！無料イベントで、オンラインで参加できる「ストレッチ」クラスをやるよ！特に、不安にフォーカスした内容になってるから、コロナ不安がある人にオススメだよ！朝から「ストレッチ」してメンタルも安定させよ！♡
目次
4/19【無料】コロナ不安をぶっ飛ばせ「ストレッチ」でメンタルも安定♡を担当する先生？
あ、どーも！
太っちょです←妊婦だよ！
らぶ先生だよ！←コレ、本当！
5月に出産予定の妊婦なう。
コロナ騒動があるから、きっとミンナ超不安でしょ？
私はねぇ、不安はない！通常通りに仕事してるし、メンタルも超安定してるよ！
それは、私が毎朝の習慣にしてる、ストレッチだと思うね！
「ええ？ストレッチで、不安がなくなるの？」って思うかもだけど、コレ馬鹿にしたらイカン！
コロナ不安をぶっ飛ばせ「ストレッチ」でメンタルも安定♡仕組み？
ビデオでざっくり解説「不安と姿勢」のクラス！
急に、「ストレッチ」がいいよ！
って、言われても謎でしょ！？
だから、わかりやすく解説してる動画（らぶ大学のクラスから持ってきたよ）があるから、チェックしてみよ！
イヤ！ブログで読むよ！って人？↓どーぞん！
不安になりやすい人は、姿勢が悪い！？
気分が落ち込んだ時、どんな姿勢になってる？
ほぼ１００％の人が、こんな感じ
- 背中を丸める
- 下を向く
- うつむく
- 首を垂れる
あるでしょ？
普段の姿勢をチェックしてみよ（例えば、PC中）
お仕事でパソコン使う人？
これ、超わかりやすいよ。
背もたれ使ってる？椅子の？
良い感じの姿勢になってる？
多分、違う（笑）
悪い姿勢がメンタルに影響するよ！
もうねぇ、コレ超面白い実験結果がたくさん出てるんだけど、
姿勢が悪い＝メンタルも悪くなる
って、リサーチ結果が出てるよ。
前かがみ（悪い姿勢）
- 抑うつ
- やる気がなくなる
- 疲れやすい
- 肩こり
- 首コリ
- 腰痛
- 不安
になることがわかってるよ。
良い姿勢
胸を張った状態で、目線を上に向けた姿勢にすると（力が出るって言われてる）
悲しい感情を出すのが難しくて、楽しい気持ちになりやすい！ってのがわかってるよ！
だ・か・ら！
姿勢と心は繋がってるよ！
悪い姿勢が原因で、ネガティヴになるなら、そこを改善したら良いよ！
ちょっと理由はわかったでしょ？
そこで、らぶクラス主催で
無料でストレッチのイベントをやることにしたよ！
4/19【無料】コロナ不安をぶっ飛ばせ「ストレッチ」でメンタルも安定♡
「私がストレッチを教えてやるぜい！」って言いたいんだけども、ほらあのその？
妊婦だからさ（本当は、カラダがカタイごにょごにょ）
今回は、お友達のプロコーチに土下座して、来てもらったから、当日は質問タイムもあるからさ、カラダで悩んでることも直接聞いたりできるよ！
超豪華！
凄いってコレは！
かなこ先生は、らぶ大学で「ストレッチクラス」を担当している人だから、こっそり紹介してる動画も持って来たぜ！
ちょっと豪華すぎじゃない？
ミンナ！
自粛でお家にいてさ、不安な気持ちになって、背中を丸てる場合じゃないよ！
一緒にストレッチしよ！
イベント詳細？
日時：2020年4月19日
時間：08：00-09：00 （日本時間）
場所：オンライン（zoomを使うよ）
内容：質疑応答時間（前半30分）＆ストレッチタイム（30分）
必要なモノ：やる気、オンライン環境のPC、スマホ、タブレット、ペットボトルのお水、ヨガマット（ないならバスタオルでもいいよ）
注意
ストレッチの経験は必要ないよ！自分が好きなペースで、できたら大丈夫だし、問題ないよ！私、妊婦だからさ、できる範囲でストレッチやるしさ、「私、カラダがかたいから！」って、心配しなくていいよ！
参加資格？
コロナで不安を感じてる人なら、誰でもカモーン！
らぶクラスって、いつもは内部だけで、ごにょごにょしてるイメージがあるでしょ？（いつものホムパの写真だよ）
そう！その通り！だって、先生が人見知りだから（爆笑）
けどさ、今回は、本当に困ってる人を助けたい！
そんな気持ちで開催するイベントだからさ、らぶクラスを知ってる人も知らない人も誰でもカモーン！
私、いい人だなぁ（うっとり）
質疑応答タイムって何よ？
前半は、質疑応答タイムにするのは、ちゃんと理由があるよ！
不安でしょ？
その不安な気持ちを少しでも和らげたい！ってのが、私の目的だから、何でも聞いていいよ！
例えば？
カラダの悩みは、ビシバシっとかなこ先生に質問しよう！
- 肩こりがヤバイけど、どうしたら？
- 首が痛いけど、何したらいい？
心の悩みは、らぶ先生に質問しよう！
- 外国人彼氏から連絡がないんです
- 仕事がなくなるかもしれなくて、不安です
- コロナになったら、どうしよ？
とかさ、何でも聞いていいよ！
全力で助けるよ！
（らぶ先生、考えるの図）
ナンデ？無料なの？お願いがあるよ！
イベントをやってさ、一人でも「ああ、良かった、元気になれました！」って言ってくれたら、超嬉しいんだけども、このイベント時間のタイミングに合わない人っているでしょ？
それでさ
「チェー！なんだよ！ついてないなー」
「クラスを受けたかったなー」って人がいると思うんだよね。
だから、今回のイベントを収録して、YouTubeにアップロードする予定だよ！
zoomで開催するから、自分が顔を出したくない！って人は、カメラをオフにしよう！
本名を出す必要もないし、顔を出す必要もないよ！
顔を出すか？出さないか？は任意だよ！
音声は、入ることになると思うけど、
本当に、ごめんねだけど、収録はイヤ！ムリ！って人は、今回のイベントに参加はやめとこ！
Hope ゆあ理解！
わかったよ！了承！って人は、申込フォームからお願いします！
お申込みの順番から、ズームの招待状をメールアドレスに送るから、迷惑メールボックスとかチェックしておいてね！
コレからの流れ
１）申込する
２）メールが届く
３）zoomの使い方をチェックしておこ！
４）当日、参加しよ！
５）質問がある人は、チャット機能から受け付けるから、メモを作っておくといいね
６）楽しくストレッチをする
７）不安が軽減される！
最高じゃん！
らぶ！
らぶ先生
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