【体重公開】モデルがダイエットするブログ♡スタート前にやる気を作ろう！
ダーリンは外国人（キウイさん）と私（東京っ子）は、国際遠距離恋愛を1年をした国際カップル。彼の来日回数は、１年間で7回！スゴイ溺愛されて、幸せに海外移住をしたのが2016年12月2日。一緒に住んでから1年♡何が変わった？私の体重（笑）ヤバイから、本気で痩せることにした！
【体重公開】モデルがダイエットするブログ♡スタート前にやる気を作ろう！
目次
人間が行動するときには？モチベーションが必要だよ！（行動心理学）
ダイエットをするって決めたらさ、しっかりモチベーションを作ろうよ！
人間がやるぞ！って行動にするときにはね、２パターンあるんだよ。
それは、
- ヤベェ
- ワクワク
この気持ちで行動するね。
これを解説するからね。ちょっと考えてみよ！
ヤベェだとどうなる？
あ、一応ね。マーケティングをベースにした婚活クラスを運営中だからさ、マーケティングの話しで解説するね。
アナタは、マーケティング部の責任者ね。アナタは、キウイ株式会社にお勤めです（笑）
ある日、アナタはCEOに呼ばれるのだよ。
「XXさん、このキウイさんマグカップを1万個を今年中に売り切ってほしい。これができなかったら、クビだよ」
「ヤベェ」って思ったでしょ？
このヤベェで思ったことは、何だろう？
- 家賃が払えない
- 携帯が払えない
不安がいっぱい出てきたでしょ？必死に売ろうとするんだけども、プレッシャーとストレスで頭がおかしくなるでしょ？だから、絶対に売れないね。仕事がイヤになるんだもん。
ワクワクの場合は？
アナタは、CEOに呼び出されたの。
「XXさん、このキウイさんマグカップを1万個を今年中に売り切ってほしい。売れたらボーナス100万円あげる♡1000個ごとに10万ずつ追加もあげるよ♡」
これを言われたら、どんな気持ちがする？
ワクワクするでしょ？
でさ、いろんなことを考えたでしょ？？
- 100万円あったら、カリブ海に行く
- 欲しかったバックを買おう
- あ、あの靴も買おう！
ワクワクするからさ、仕事にやる気が起きるんだよ。モチベーションが継続できるから、やり遂げることができるの。
モチベーションはどうやって作るのがいいの？
ヤベェだとストレス負荷が高いから、100%続かないよ！
だからね、ワクワクすることをモチベーションにするんだよ！これはね、婚活でも一緒だよ！
「ああ、結婚しなきゃ！」
「早くしないと40歳になるよ！」
って、
ヤベェの気持ちで婚活してもさ、続かないんだってば（笑）だからさ、ワクワクすることを書いてみよ！私が婚活中には、欲望ダダ漏れの夢があったよ。
例えばさ、
５スターホテルでバカンス
ビーチホリデー
お家で仕事とかね。
これさ、一例なんだけども全部叶ってるぜ！ね？凄いっしょ？
まず、ワクワクするモチベーションを作ろう！
ね？理解した？？
じゃあ、ダイエットの内容に戻ろうね。
ダイエットスタート前にやる気を作ろう！
ダイエットは、ヤベェ！って気持ちは続かないからさ、ワクワクすることをモチベーションにしようよ。ワクワクする気持ちを有効にするには、夢を書いてみること！
正しいモチベーションの作り方？
夢を追いかけるにはさ、ワクワクだよ！って、教えたね。
そこで、お気に入りのノートや手帳を用意しよう！
私もこの『日記帳』を買ってきたよ♡鍵がついてるのがポイント（笑）誰も見ないんだけども、テンションが上がるじゃん？だからね、ここはケチったらダメです。
手帳を開いたらさ、大きな夢を書いて見ようよ。
私はさ、永住権の申請が済んでから『結婚式』をやるからさ、そこにワクワクする夢（ゴール）を持ってきたよ。
これね、文字に書き出してみると、ワクワクが半端ないよ（笑）
ここからは、小さな夢をたくさん箇条書きにしてみよう。
文字で書くのが苦手な人は、写真をコラージュで切りはりしたりして、ワクワクする気持ちを持続させることだよ。
自分の想像できるさ、詳細も書くといいよ。
私は、結婚式をニュージーランド・日本・アメリカでやりたいからさ、それぞれに友達や甥っ子や姪っ子も名指して入れちゃう。勝手に（笑）
けどさ、現実味があるでしょ？
だから、純度の高いワクワクが作れるんだよ！
婚活でもこのモチベーションを作ることが大切だよ！
子どもが欲しいから、35歳までには結婚しなきゃイケナイ！
婚活しなきゃ、イケナイ！
妥協した相手とデートに行かなきゃ、イケナイ！
これはね、ワクワクしないでしょ？だから、絶対に続かないよ！ワクワクするモチベーションを設定するのは、初期でやっておこうよ！既に、婚活中ならさ、ワクワクすることをゴールに設定しようね。
私の妄想はね、コレだよ（笑）
ダーリンは出会った頃から体型は変わらないからさ、私が痩せたらこうなるハズだよ！
妄想は自由だから、誰にも邪魔されないよ！
ワクワクすることを書いてみよ！
私は、『美男美女カップル』に戻りたい♡
モチベーション作りをしっかりしたら、失敗しないんだよ！
絶対にできるよ！
らぶ♡
Aida Minamoto
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