【体重公開】モデルがダイエットするブログ♡自分を責めない=継続力

 

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元婚活難民(笑)ぼろ負け100人デートから、『結婚カード5枚』を手に入れる。自分の経験から『婚活=マーケティング』を使った、らぶクラスを運営中。現在は、外国人ダーリンに溺愛されてオークランド(ニュージーランド)で、超絶幸せに暮らしています。

ブログの内容:国際婚活、国際恋愛、国際結婚、英語、ニュージーランド情報

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らぶ先生

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元婚活難民(笑)ぼろ負け100人デートから、『結婚カード5枚』を手に入れる。自分の経験から『婚活=マーケティング』を使った、らぶクラスを運営中。現在は、外国人ダーリンに溺愛されてオークランド(ニュージーランド)で、超絶幸せに暮らしています。 ブログの内容:国際婚活、国際恋愛、国際結婚、英語、ニュージーランド情報
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ダーリンは外国人(キウイさん)と私(東京っ子)は、国際遠距離恋愛を1年をした国際カップル。彼の来日回数は、1年間で7回!スゴイ溺愛されて、幸せに海外移住をしたのが2016年12月2日。一緒に住んでから1年♡何が変わった?私の体重(笑)ヤバイから、本気で痩せることにした!

 

【体重公開】モデルがダイエットするブログ♡自分を責めない=継続力

ダイエットをスタートする前に、超大事なことって?認める!

ダイエットをスタートする!って決めたらさ、現実と向き合うことが大事だよ。

私は、自分にウソをつかない。

どんなに周囲の優しい人々がさ、こんなことを言ってくれても甘えたらイカン!

「え?太ってないじゃん!」

「70kgには見えないね」

「筋肉は重いんでしょ」

<引用元:私のお友達>

イヤ!太ってるよ(笑)私のお腹を見なよ!隠しきれないよ。

数字でしっかり比較してさ、肥満度に『太り気味』って書いてあるじゃん!

だから、認めるね。

認める。

この認めるってのが超大事だよ。

 

あ、婚活のことも補足しておくとさ。

自己流で婚活して、結果が出ていない人は認めようぜ!

「私は、モテない!」

これを認めないとさ、何が原因なのか?がわからないじゃん?だからね、認めるってことが大事だよ!そしたらさ、専門家や友達のアドバイスも聞けるでしょ?

 

けどさ、認めない人は

「その写真で婚活したら、ダメだよ!老けて見えるよ!」(婚活時代の私)

「でもさ、私はこの写真が好きなんだよね」(40歳過ぎ、恋愛経験0の人)

ね?

認めないとさ、アドバイスありがとうって言わないからさ、私もそこまで助けてあげよう!って思わないじゃん?気づいたらさ、友達もいないし、彼氏もいない、寂しい人になるからね。

認めようよ!声に出してみよ!

「私は、モテない!」

 

ええと、ダイエットの話しに戻るよ。

認めることができたら、自分を責めない!=継続力

「私は、太ってる」これを認めることができたら、それ以上は責める必要ないんだよ。

ここで、気づいたから痩せることができるね。

私、偉いじゃん!痩せようとしてるじゃん!

 

けどさ、無意識に自分を責める人が多いよ!これは、全員がやってるよ!(断言)

自分を責めるってのは、

どうして太ったの?

どうしてこんなに太るまで、何もしなかったの?

なんて醜いんだろう。

自己管理ができてないなんて、最低だよ!

それでもオンナなの?

<引用元:私の心の声>

これさ、本当にダメでしょ(笑)

こんな感じで、自分を責めている声が聞こえたら、直そう!

 

ええとね、この自分を責めるってのをさ、言葉にしてもわからないからさ、わかりやすく説明するね。

アナタのダーリンがさ、こんなことを言いました。

「どうして太ったの?」

「どうしてこんなに太るまで、何もしなかったの?」

「なんて醜いんだろう」

「自己管理ができてないなんて、最低だよ!」

「それでもオンナなの?」

 

こんなことを男性に言われたら、どうする?

ぶん殴りたくなるよね?こんな男は、最低じゃない?

傷つくしさ、一緒にいたいって思わないよね?

理解した?

 

じゃあさ、これを自分のハナシに戻すよ。

「自分にやってない?」

彼氏に言われたらさ、最低だよ!って思うことを24時間単位で「自分にやってない?」

だからさ、これを改善して行くことが大切!

 

自分を責めない=継続力

 

婚活でも同じことだよ!!

ダイエットで「結果」が見えて来たら、自分を褒めること!

ダイエット中はさ、数字を意識しよう。

なんとなく頑張ってると、なんとなくの結果しか出ないからさ、数字を見える化するんだ!

私のダイエットスタートから、体重をアプリに入れて管理しているよ。

アプリがグラフ化してくれたね。

11/30 71.5kg→ 69kg (12/5 -1.5kg)

数字で見ても実感がわかないでしょ?だから、グラフで見える化するんだよ!

 

5日間で1.5kg痩せたの!スゴイじゃん?

本気出したら、絶対できる!

 

ほら?私は、頑張ってるじゃん!

だからね、ちゃんと褒めてあげて、甘やかしてあげるんだ♡

最高だ!ダイエット頑張ったから、自分を認めて甘やかしてあげるんだ♡私、偉いぞ! . . What a wonderful life! I did work hard on my diet and then treat me well 🙂 I’m good girl lol . . #breakfast #pancake #cafe #flatwhite #朝ごはん #カフェ #フラットホワイト #パンケーキ ーーー ブログに国際婚活アドバイスを書いてるよ!プロフのリンクから♡ . @aida_minamoto からどうぞ♡ . https://minamoto-aida.com/ . . #外国人彼氏 #アメリカ #国際婚活 #国際恋愛 #国際結婚#アラサー婚活 #アラフォー婚活#アラフィフ婚活 #ニュージーランド #オークランド #モデル #溺愛結婚 #外国人 #海外旅行 #海外生活 #遠距離恋愛 #ダーリンは外国人 . #Auckland #newzealand #japan #Japanesegirl .

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今朝は、ダーリンとカフェで朝ごはんデートに行って来たよ♡実は、このブログもカフェから書いてるんだよ^ー^

 

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Aida Minamoto

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