【体重公開】モデルがダイエットするブログ♡スタート前にサイズを知ろう！
ダーリンは外国人（キウイさん）と私（東京っ子）は、国際遠距離恋愛を1年をした国際カップル。彼の来日回数は、１年間で7回！スゴイ溺愛されて、幸せに海外移住をしたのが2016年12月2日。一緒に住んでから1年♡何が変わった？私の体重（笑）ヤバイから、本気で痩せることにした！
【体重公開】モデルがダイエットするブログ♡スタート前にサイズを知ろう！
目次
ダイエットはマインドセットで絶対にできる！
この世の中に、痩せれない人はいないよ！（断言）
ちゃんと『マインドセット』をしたら、絶対に痩せれるよ！
まずはさ、『自分が痩せる』ってところを信じようね。
これが難しいなって思っているなら、パーソナルトレーナーに相談しよう。彼らは、仕事で何人もの人々を痩せさせた経験があるから、自分の仕事を信じているね。
パーソナルトレーナーで経験豊富な人に相談したら、絶対に痩せれるよ！
ここで、お金の心配をする人に聞いてみるよ（笑）
そのパーソナルトレナーに支払うお金をケチってさ、痩せれないダイエットを続けて、太って自己嫌悪になるなら、お金を払って時間を買おうよ！
自分を信じる！
「ええ、痩せれないと思うなぁ」って、不安になって継続できないダイエットは、意味ないよ！
自分を信じられれない人は、信じられる人にサポートを頼むこと！
ダイエットをする前に、自分のサイズを知ろう！
まずはさ、自分がどれだけ太っているのか！？ってところを認めよう。痩せて見える角度で写真を撮らないよ（笑）自分の現実を受け入れるんだ！
ミテ！私のこのぽっこりお腹！
もう、隠しきれないところまでやってきたね。
まずは、写真を撮ってさ。現実を認めるね。
「私は、太っているから、痩せる！」
私もさ、周囲に優しい人が多くてさ、超甘いの（笑）
ダーリンの言葉
俺もアメリカに引越した時はさ、太ったしさ、住環境が変わったらカラダが慣れるまでは、太っても大丈夫だよ。可愛いよ！
優しいでしょ？
この言葉にね、甘えてね
「太ったかも？」を認めないと、絶対に痩せれないよ！
私は、太ってるから痩せます！（断言）
日本人女性のダイエット考え方の間違い？
日本人女性は、体重を減らすことを重視しているけど、
体重が軽くなりたいの？
スタイルが良くなりたいの？
スタイルが良くなりたいんだよね？？だからさ、自分のサイズを測ってみよ！
私のサイズは、こんな感じだよ。比較できる（目指すゴール）がわかるから、モチベーション維持になるよ。
オススメのアプリはコレ！（サイズ編）
これは、無料で使えるアプリだよ。
自分のボディーパーツがわかるから、私は体重は平均だけども、下半身を絞ったら良いんだな！って、わかるんだよ。
無計画にさ、体重だけを落とすのを目的にしても、意味がないからさ、ダイエット前にはサイズを測ろう！
データー数値を元に、グラフにしてくれる機能もあるよ。
これでさ見ると、私は体重にフォーカスした方が良さそうよね。力を入れる優先順位が決めれるね。
例えばさ、私のフォーカスする順番は、
体重→ウェスト→太もも→ふくらはぎ
こんな感じで、分析しながらダイエットをスマートにやってこ！効率よく痩せる方法を考えるんだよ。最小限の努力で、最大限の結果を手に入れるには、分析だよ！
オススメのアプリはコレ！（食事編）
ダイエットの基本は、食生活。
運動しないと痩せない！って思い込んでいる人がいるけどさ、乱れた食生活で今のアナタがいるのよね？
だからさ、これで食べた物を記録して、脂質が多くなった日は、翌日に調整するとかさ、引き算でやって行こう。このアプリは、コンビニで買ったゴハンでもファミレスでも、メニューが記録できて、カロリーもわかるから、ダイエットしたい人に、超オススメだよ！無料の範囲でもできると思うけど、糖質制限ダイエットとか栄養素のグラムを知りたい場合は、有料会員の方が良いよ！
絶対に成功するダイエットは、マインドセットだよ！（再びw）
ダメだよ！やっぱり、痩せないって思っている人がいると思うからさ、言ってやろう（笑）
アナタは、生まれた瞬間から太ってた？
遺伝だと思ってる？
それ、全部が思い込みだよ！
自分が一番痩せた時の写真を見てみ！できる気になるからさ♡
私、腹筋が６個に割れそうだったやーん（2年前）
ね？できそうでしょ？
ダイエットは、本当にマインドセットができれば、痩せれるよ！
ちゃんとアゴがあったなぁ、2年前は（トオイメ）
いつもファンシーレストランに連れて行かれたもんだよ（トオイメ）
私さ、超スタイルが良かったからさ、デート相手は私を連れ回したいね。
「見てよ、俺のオンナ？良いでしょ？」って、あのステイタス自慢されてたね。だからさ、デートに行くレストランも超高級（笑）
あ、今？
今もさ、ダーリンは変わらず高級レストランに連れて行ってくれるけど、過去の流線型ボディはない！（きっぱり）
だからね、痩せる！って決めたんだぜ！
まずは、サイズを測ってみよ♡
らぶ♡
Aida Minamoto
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