【体重公開】モデルがダイエットするブログ♡自分を責めない＝継続力
ダーリンは外国人（キウイさん）と私（東京っ子）は、国際遠距離恋愛を1年をした国際カップル。彼の来日回数は、１年間で7回！スゴイ溺愛されて、幸せに海外移住をしたのが2016年12月2日。一緒に住んでから1年♡何が変わった？私の体重（笑）ヤバイから、本気で痩せることにした！
【体重公開】モデルがダイエットするブログ♡自分を責めない＝継続力
ダイエットをスタートする前に、超大事なことって？認める！
ダイエットをスタートする！って決めたらさ、現実と向き合うことが大事だよ。
私は、自分にウソをつかない。
どんなに周囲の優しい人々がさ、こんなことを言ってくれても甘えたらイカン！
「え？太ってないじゃん！」
「70kgには見えないね」
「筋肉は重いんでしょ」
＜引用元：私のお友達＞
イヤ！太ってるよ（笑）私のお腹を見なよ！隠しきれないよ。
数字でしっかり比較してさ、肥満度に『太り気味』って書いてあるじゃん！
だから、認めるね。
認める。
この認めるってのが超大事だよ。
あ、婚活のことも補足しておくとさ。
自己流で婚活して、結果が出ていない人は認めようぜ！
「私は、モテない！」
これを認めないとさ、何が原因なのか？がわからないじゃん？だからね、認めるってことが大事だよ！そしたらさ、専門家や友達のアドバイスも聞けるでしょ？
けどさ、認めない人は
「その写真で婚活したら、ダメだよ！老けて見えるよ！」（婚活時代の私）
「でもさ、私はこの写真が好きなんだよね」（40歳過ぎ、恋愛経験０の人）
ね？
認めないとさ、アドバイスありがとうって言わないからさ、私もそこまで助けてあげよう！って思わないじゃん？気づいたらさ、友達もいないし、彼氏もいない、寂しい人になるからね。
認めようよ！声に出してみよ！
「私は、モテない！」
ええと、ダイエットの話しに戻るよ。
認めることができたら、自分を責めない！＝継続力
「私は、太ってる」これを認めることができたら、それ以上は責める必要ないんだよ。
ここで、気づいたから痩せることができるね。
私、偉いじゃん！痩せようとしてるじゃん！
けどさ、無意識に自分を責める人が多いよ！これは、全員がやってるよ！（断言）
自分を責めるってのは、
どうして太ったの？
どうしてこんなに太るまで、何もしなかったの？
なんて醜いんだろう。
自己管理ができてないなんて、最低だよ！
それでもオンナなの？
＜引用元：私の心の声＞
これさ、本当にダメでしょ（笑）
こんな感じで、自分を責めている声が聞こえたら、直そう！
ええとね、この自分を責めるってのをさ、言葉にしてもわからないからさ、わかりやすく説明するね。
アナタのダーリンがさ、こんなことを言いました。
「どうして太ったの？」
「どうしてこんなに太るまで、何もしなかったの？」
「なんて醜いんだろう」
「自己管理ができてないなんて、最低だよ！」
「それでもオンナなの？」
こんなことを男性に言われたら、どうする？
ぶん殴りたくなるよね？こんな男は、最低じゃない？
傷つくしさ、一緒にいたいって思わないよね？
理解した？
じゃあさ、これを自分のハナシに戻すよ。
「自分にやってない？」
彼氏に言われたらさ、最低だよ！って思うことを24時間単位で「自分にやってない？」
だからさ、これを改善して行くことが大切！
自分を責めない＝継続力
婚活でも同じことだよ！！
ダイエットで「結果」が見えて来たら、自分を褒めること！
ダイエット中はさ、数字を意識しよう。
なんとなく頑張ってると、なんとなくの結果しか出ないからさ、数字を見える化するんだ！
私のダイエットスタートから、体重をアプリに入れて管理しているよ。
アプリがグラフ化してくれたね。
11/30 71.5kg→ 69kg (12/5 -1.5kg)
数字で見ても実感がわかないでしょ？だから、グラフで見える化するんだよ！
５日間で1.5kg痩せたの！スゴイじゃん？
本気出したら、絶対できる！
ほら？私は、頑張ってるじゃん！
だからね、ちゃんと褒めてあげて、甘やかしてあげるんだ♡
今朝は、ダーリンとカフェで朝ごはんデートに行って来たよ♡実は、このブログもカフェから書いてるんだよ＾ー＾
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