ランニングが続かない理由５つ！オススメ「本」村上春樹もランナー！
ランニングをしようと思うけど、続かなくて悩んでる？わかるよ！わかる！ランニング をスタートした当時には、やる気があるけど、今日は休もう、明日行こうが気づいたら、続かないことってあるでしょ？
今回は、ランニングが続かない人にオススメ「本」を紹介するよ！村上春樹もランナー！で彼の書いたエッセーが面白いよ！
目次
ランニングが続かない人にオススメ「本」村上春樹もランナー！を紹介する私はだれ？
私は、ゆるっとランニングをするのが大好きで、海外旅行先にも「ランニングシューズ」を持参で行くよ！知らない土地を走って、探検できるなんて、最高でしょ！？この写真は、ドミニカ共和国に行った時だよ！
想像してみてよ！？
カリブ海、水色のビーチで、泳ぐのも楽しいけどさ、早朝に朝日を浴びながら、走る！
もう、最高だよ！最高！
これは、ランニングが続かない人からしたらさ、
「え？嘘だよ！」
「走るのつまんないよ！」
って、思うよね（笑）
わかるわかるよ！
ランニングが続かない人の５つの「共通点（理由）」があるよ！
１）完璧主義！でランニングが続かない！
自分の中でルールを決めると、変更できない人でしょ！？
絶対に、60分走る！って決めたら、30分はランニングだってカウントしないの（笑）
0よりも30分できたら、嬉しくない？
最初は、時間を短くウォーキングからスタートしよ！
２）学校の延長でランニングをしてない？
子どもの頃は、体育で「ランニング」をやったよね？
あれ、好きだった？
私は、嫌いだったよ！
「どうして、怒られながら、走るの？」って、ずーっと疑問に思ってたよ！
学校の嫌な思い出は一回、忘れよう！
自分の好きなペースで走ろうよ！
ゆっくりでも楽しんで走ることが大事だよ！
３）ランニングが続かない人は、理想が高い！
ランニングをスタートする前に、ウォーキングはやってみた？
突然、ランニングをやってみてさ、成功する確率って、どうなの？低いよね？
最初は、ランよりもウォーキングをやってみよ！
４）ランニングが続かない人は、楽しみながらできない！
ランニングが続かない人は、義務的にやってない？
いやいやな気持ちでやっても続かないよ！
私は、ゆっくり走ってさ、
「お？ナニコレ？ブランコ発見！」って、乗ってみる（笑）
ランニングをしながらさ、サクラを見かけたり、知らない植物を発見したりさ、犬を見かけたり、猫を追い回したりさ、楽しみながらやってみよ！
1日の目標で、「今日は、どんな景色を見れるかな？」って心がけよう！
５）ランニングが続かない人は、「ベネフィット」を知らない人！
ダイエット効果があるから、ランニングをやろう！？って、スタートした？
ダイエット効果はあるよ！ある！
それよりも、注目したいのは他にも「ベネフィット」があるんだよ！知ってる？？
- ストレスケア
- 風邪を引かなくなる（免疫力が上がる）
- 美肌効果
- 寝つきがよくなる
- アイディアが浮かんでくる
これだけでも、凄いよね？？
私も「ランニング」を習慣にしてるから、５つの効果を実感してるよ！
ストレスケア：イライラしなくなったよ！
風邪を引かなくなる：風邪ひいいてない！
美肌効果：お肌ツルツル！
寝つきがよくなる：快眠してる！
アイディアが浮かんでくる：ブログ超書いてるじゃん？？
ランニングが続かない理由５つ！オススメ「本」村上春樹もランナー！
私がランニングを愛してる大きな理由の一つに「アイディアが浮かんでくる」があるよ！ランニングをした後に、悩んでたことを解決できるよ！頭を1回リセットするから、アイディアが超出てくるよ！再起動するイメージだよ！
実は、大人気の作家「村上春樹」もランナーって知ってた？？
あの独創的な世界観好きだよ！
海外でも人気で、超人気作家だからさ、有名な作品は読んだことあるんじゃないかな！？
ランニングが続かない人は、ランナーのマニュアル本を読むよりも、この本がオススメ！
ランニングが続かない？オススメ「本」村上春樹もランナー！
これは本当に、超いい本だよ！
村上春樹の独特の世界観を作り出してる、彼の生活を書いてあるエッセイ的な本でスイスイ読めるよ！村上春樹は、世界中をフラフラしながら、執筆しているからさ、各国でランニングをして、その情景を淡々と彼の言葉で書いてあるよ！ランニング日記って感じかな！？
これを読むとさ、
「ああ、この人も嫌な時あるんだー！？」
「まじか？頑張れない時もあるんだー？」
って、共感できるしさ（笑）
意外な彼のチャレンジ精神も見れるよ！
ウルトラマラソンに挑戦したりさ、彼の内面が見れるし、頑張る気持ちになるから、オススメだよ！ランニングじゃなくても、ウォーキングが続かない人もさ、この本を読み物的に読んで、「やる気」をもらうといいよね！
村上春樹らぶ♡
Aida Minamoto
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