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ランニングが続かない理由5つ!オススメ「本」村上春樹もランナー!

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元婚活難民(笑) ぼろ負け100人デートから、『結婚カード5枚』を手に入れる。自分の経験から『婚活=マーケティング』を使った、らぶクラスを運営中。 現在、外国人ダーリンに溺愛されて、国際結婚@オークランド(ニュージーランド)
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ランニングをしようと思うけど、続かなくて悩んでる?わかるよ!わかる!ランニング をスタートした当時には、やる気があるけど、今日は休もう、明日行こうが気づいたら、続かないことってあるでしょ?

今回は、ランニングが続かない人にオススメ「本」を紹介するよ!村上春樹もランナー!で彼の書いたエッセーが面白いよ!

 

ランニングが続かない人にオススメ「本」村上春樹もランナー!を紹介する私はだれ?

私は、ゆるっとランニングをするのが大好きで、海外旅行先にも「ランニングシューズ」を持参で行くよ!知らない土地を走って、探検できるなんて、最高でしょ!?この写真は、ドミニカ共和国に行った時だよ!

 

想像してみてよ!?

カリブ海、水色のビーチで、泳ぐのも楽しいけどさ、早朝に朝日を浴びながら、走る!

もう、最高だよ!最高!

 

これは、ランニングが続かない人からしたらさ、

「え?嘘だよ!」

「走るのつまんないよ!」

って、思うよね(笑)

 

わかるわかるよ!

ランニングが続かない人の5つの「共通点(理由)」があるよ!

1)完璧主義!でランニングが続かない!

自分の中でルールを決めると、変更できない人でしょ!?

絶対に、60分走る!って決めたら、30分はランニングだってカウントしないの(笑)

0よりも30分できたら、嬉しくない?

最初は、時間を短くウォーキングからスタートしよ!

 

2)学校の延長でランニングをしてない?

子どもの頃は、体育で「ランニング」をやったよね?

あれ、好きだった?

私は、嫌いだったよ!

「どうして、怒られながら、走るの?」って、ずーっと疑問に思ってたよ!

 

学校の嫌な思い出は一回、忘れよう!

自分の好きなペースで走ろうよ!

ゆっくりでも楽しんで走ることが大事だよ!

 

3)ランニングが続かない人は、理想が高い!

ランニングをスタートする前に、ウォーキングはやってみた?

突然、ランニングをやってみてさ、成功する確率って、どうなの?低いよね?

最初は、ランよりもウォーキングをやってみよ!

 

4)ランニングが続かない人は、楽しみながらできない!

ランニングが続かない人は、義務的にやってない?

いやいやな気持ちでやっても続かないよ!

私は、ゆっくり走ってさ、

「お?ナニコレ?ブランコ発見!」って、乗ってみる(笑)

 

ランニングをしながらさ、サクラを見かけたり、知らない植物を発見したりさ、犬を見かけたり、猫を追い回したりさ、楽しみながらやってみよ!

1日の目標で、「今日は、どんな景色を見れるかな?」って心がけよう!

 

5)ランニングが続かない人は、「ベネフィット」を知らない人!

ダイエット効果があるから、ランニングをやろう!?って、スタートした?

ダイエット効果はあるよ!ある!

それよりも、注目したいのは他にも「ベネフィット」があるんだよ!知ってる??

 

  1. ストレスケア
  2. 風邪を引かなくなる(免疫力が上がる)
  3. 美肌効果
  4. 寝つきがよくなる
  5. アイディアが浮かんでくる

これだけでも、凄いよね??

 

私も「ランニング」を習慣にしてるから、5つの効果を実感してるよ!

ストレスケア:イライラしなくなったよ!

風邪を引かなくなる:風邪ひいいてない!

美肌効果:お肌ツルツル!

寝つきがよくなる:快眠してる!

アイディアが浮かんでくる:ブログ超書いてるじゃん??

 

ランニングが続かない理由5つ!オススメ「本」村上春樹もランナー!

私がランニングを愛してる大きな理由の一つに「アイディアが浮かんでくる」があるよ!ランニングをした後に、悩んでたことを解決できるよ!頭を1回リセットするから、アイディアが超出てくるよ!再起動するイメージだよ!

 

実は、大人気の作家「村上春樹」もランナーって知ってた??

あの独創的な世界観好きだよ!

海外でも人気で、超人気作家だからさ、有名な作品は読んだことあるんじゃないかな!?

 

ランニングが続かない人は、ランナーのマニュアル本を読むよりも、この本がオススメ!

 

ランニングが続かない?オススメ「本」村上春樹もランナー!

これは本当に、超いい本だよ!

村上春樹の独特の世界観を作り出してる、彼の生活を書いてあるエッセイ的な本でスイスイ読めるよ!村上春樹は、世界中をフラフラしながら、執筆しているからさ、各国でランニングをして、その情景を淡々と彼の言葉で書いてあるよ!ランニング日記って感じかな!?

 

これを読むとさ、

「ああ、この人も嫌な時あるんだー!?」

「まじか?頑張れない時もあるんだー?」

って、共感できるしさ(笑)

 

意外な彼のチャレンジ精神も見れるよ!

ウルトラマラソンに挑戦したりさ、彼の内面が見れるし、頑張る気持ちになるから、オススメだよ!ランニングじゃなくても、ウォーキングが続かない人もさ、この本を読み物的に読んで、「やる気」をもらうといいよね!

 

村上春樹らぶ♡

Aida Minamoto

 

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ナンカ、頑張れない?

朝、起きて

「私の人生、こんなハズじゃなかったのになぁ」って、悲しい?

やらなきゃいけない!ってわかってるけど、頑張れないの(涙)

病院に行くのは、なんか違うし、うつではないと思う!

ケド、頑張れない(泣)

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