結婚式前ダイエット3ヶ月！筋トレ「糖質制限」で痩せるブログ
結婚式の日程が決まったら、やること？「ダイエット！」だけど、仕事もして、結婚式の準備もして、ダイエットもする？そんなの無理！って思うよね？けどさ、キレイな姿でウェディングドレスを着たいでしょ？だからさ、ダイエットしよ！私は、結婚式までに痩せる！筋トレ「糖質制限」で痩せるブログを備忘録として残しておくぜ！
わ、私も痩せたい！って思ってる？
一緒にやろうよ！
目次
結婚式前ダイエット3ヶ月！筋トレ「糖質制限」で痩せるブログの前に！
「ダイエットを頑張れない？」人の特徴は、認めない！
ダイエット成功したい！って思ってるなら、１番最初に絶対にやることがあるよ！
認める！
これが出来ないから、ダイエットが失敗するんだって！
私？
私もねぇ、認めなかったねぇ（ため息）
ダーリンと出会って当時（2015年）はさ、
170cm /56kg
だったんだけどさ、
暴飲暴食してたら（海外旅行や日本帰国でw）
170cm / 72kg
になったよ！
私、太ったよね？（確認したいから）?
らぶ先生
イヤ！背が高いから、普通だろ！
Kiwiさん
イヤ！絶対に太ったって！写真、撮ってみよ！
らぶ先生
おう！任せとけ！
Kiwiさん
太ってる自分を認める！
ちょっと！コレ、やばいでしょ？
「妊娠してるんですか？」って聞かれたしさ、ヤバイとこまできた（トオイメ）
ダイエット記録！
。
太ってるぜ！
。
認めるって大事なことだよ！
。
スタート
2018/11/12
170cm 72kg
。
ゴール
2019/1/31
170cm 65kg
。#糖質制限#筋トレダイエット#結婚式前 pic.twitter.com/o17k6AW29z— 国際結婚のらぶ先生 (@AidaMinamoto) 2018年11月12日
ダイエット記録！
。
太ってるぜ！
。
認めるって大事なことだよ！
。
2018/11/12
170cm 72kg
。#糖質制限#筋トレダイエット#結婚式前 pic.twitter.com/I8rLY69xEJ— らぶ先生❤️ アメリカ株1年で🇺🇸【1200万円→2000万円】 (@AidaMinamoto) November 12, 2018
コ、こんなにも（笑）
わかりやすいよなー！
写真は、嘘つかないぜ！！
けどさ、我が家の溺愛は異常なレベルだからさ、太った私の写真を撮ってるダーリンも
「いや、ポッチャリだって！大丈夫だよ！」って、甘いの（笑）
義母とも話したんだけどさ、義母も私に激甘だからさ
「太ってないよ！アンタは、背が高いんだから！」
「いや、お母さん、太ったと思うよねぇ」
「ウェストニッパーの良いやつ使えば良いよ！ダイエットする必要ないよ！」
コレ、ダメだろ？
一生に1回の結婚式「写真」がデブだったら、凹むよね？？
きっとね？？
だから、私だけは認めて、痩せることにした！
私！頑張って、痩せるね！
らぶ先生
そんなの必要ないよ！キレイだよ！（本気で言ってる人）
Kiwiさん
なにそれ？そういう趣味があるの？デブ専ってこと？
らぶ先生
そういえば、ミーガンマークルって、おまえに似てるよね（本気で言ってる人）
Kiwiさん
そんな訳ないじゃん！
らぶ先生
日本出張に行ってる間にさ、ニュージーランドに来てたから、ニュースで良く見てさ、「あれ？似てるなぁ」って思ったんだよね
Kiwiさん
で、溺愛すぎる！
どうしたら、私とミーガンマークルが同じに見えるんだろう？？ミステリーすぎる（笑）
彼目線なら、私はコレ↓
けどさ、現実は違うでしょ？
だ、か、ら！
やる！
やるぞ！
ダイエットをやる！
ここで痩せる宣言をするよ！
結婚式前ダイエット3ヶ月！筋トレ「糖質制限」で痩せる計画！
コレ！コレをゴールにする！
ミーガンマークルになる！←妄想中
2018年11月スタート！
2018/11スタート
170cm/72kg
2019/02ゴール
170cm/65kg
ダイエットのルール！
- ダーリンの声は無視！
- ゆるっと「糖質制限」
- 毎週金曜日の「フィッシュ&チップス」は食べて良い！
- 土日のイベントやデートは、食べて良い！
- ジムに週3回以上
- ウォーキングやランもする
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ジムに通う習慣を作る！
11月の目標は、ジムに通う習慣を作る！１週間に、3/7回行けたらよしとする！
ジムってさ、長時間じゃなくても良いんだよ！隙間時間で、20分、30分でも良いの！1回、ジムに来たらさ、少しずつ「習慣」になるよ！
今は、糖質制限をしてるからさ、ジムで筋トレをした後に、「プロテインシェイク」を飲んでるよ！それが、超甘い！（普段は甘いと感じないと思うけど）ご褒美があるから、頑張れる！
オススメのプロテインシェイクはコレ！
プロテインシェイクは絶対に、ケチったらダメだよ（笑）
探すとさ、激安なのが沢山あるんだけど、激安なプロテインシェイクは、吸収されないし、栄養価も低いの！意味わからないよね？「筋トレしたら、プロテインシェイクを飲む」ってイメージはあるでしょ？？
コレはさ、超回復させる「裏ワザ」なんだよ！本当は、食べ物から“タンパク質”を補給したいんだけど、ジムで運動した後に、とり肉は持ってないでしょ？？だから、良い栄養をすぐに入れてあげたいの！
うーんとね、イメージは「接着剤」だよ！
難しいことは、知らなくて良いからさ、イメージしてね？？
花瓶があって、壊れました！すぐに、くっつけたいよね？？その時に使う「接着剤」が安くてシャバシャバなのだったら、どう？花瓶を直せそう？？
超高い「瞬間接着剤」だったらどう？花瓶をすぐに直せそうじゃない？
コレが、プロテインシェイクだよ！
だから、ここではケチったらイカン！運動すると、筋肉が壊れてさそれを速攻で修復したいんだよ！それがプロテインシェイクだから、ケチらないよ！
私が使ってるのは、コレ！
これのチョコ味が美味しいから、筋トレのご褒美にもなるし、楽しいよ！
よし！一緒に頑張ろう！
Aida Minamoto
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