【2日目】コールドプレスジュースでダイエットを試してみた!

 

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元婚活難民(笑)ぼろ負け100人デートから、『結婚カード5枚』を手に入れる。自分の経験から『婚活=マーケティング』を使った、らぶクラスを運営中。現在は、外国人ダーリンに溺愛されてオークランド(ニュージーランド)で、超絶幸せに暮らしています。

ブログの内容:国際婚活、国際恋愛、国際結婚、英語、ニュージーランド情報

詳しいプロフ

らぶ先生

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最近、日本でも聞くようになった『コールドプレスジュース』は、お家で作ることができます。乱れた食生活で乱れたマインドとカラダをReboot(リブート)しましょう。成功させるには、マインドセットが必要です。実際に、コールドプレスジュースを使って、ジュースクレンズをしてみました。(2日目の記録)

 

【2日目】コールドプレスジュースでダイエットを試してみた!

私がジュースクレンズをスタートするキッカケになった、ドキュメンタリー映画で紹介されていた『ジュース』を試してみました。

 

レシピはここから借りています。

Mean Green Juice

INGREDIENTS:

  • 2 cucumbers
  • 8 celery stalks
  • 4 apples
  • 16 leaves kale with stalks
  • 1 lemon
  • 2 in (5 cm) piece of ginger

DIRECTIONS:

  1. Wash all produce well.
  2. Peel the lemon and core apple.
  3. Add all ingredients through juicer and enjoy!

Servings: Makes 2 servings of 16-20 oz (500-600 ml)

  • Nutrition per serving:
  • Calories125
  • Fat0.5 g
  • Sodium64 mg
  • Carbohydrates27 g
  • Fiber1 g
  • Sugars15 g
  • Protein3 g

初めての野菜『ケール』の破壊力がヤバイ!

ケールって日本でも売ってるのかな?私は、ケールを経験したことなくって、ケールの見た目は、大根の葉っぱが伸びたらこうなりますって見た目で、大丈夫そうだったから、買ってきたけど、袋から出した瞬間、異臭。

なんかね、金魚の水槽の匂いがすんの(笑)←ホント!

出来上がり?

出来上がった『Mean Green Juice』は、やっぱり金魚の水槽の匂いがするんです。

ああ、体に良さそうな感じだぁ。ビクビクしながら、飲んでみる。

「え?美味しいじゃん」

青汁よりも美味しく飲めました。けど、ケールの匂いが金魚の水槽だと思うから、違うジュースを作ることにしました。

 

他のジュースも作ってみた!

もうちょっと『初心者』に優しいレシピを検索したら、これは美味しそう!パイナップルはきっと甘く私を癒してくれるはず!

レシピはここから借りています。

In the Reboot Kitchen: Australia Day Juices

 

Gold Juice
Ingredients:

  • ½ pineapple
  • 1 yellow pepper (capsicum)
  • 1 lemon
  • 1″ piece ginger

こ、これは!超美味しいよ!お店で出せるってば!!(ドヤ顔)

余談ですが、らぶクラスガールズのエリート女子が

「らぶ先生、私もジューシングしたいんだけど、ジュースは日本では高いんだよ!」

「え?いくらなの?」

「1,200円とか、安くても700円とかだよ」

超驚いた!ジューサーを買って、自分で野菜やフルーツでジュース作った方が安いじゃん!謎のマーケティングが「ほら!これ、海外のモデルさんも飲んでるヤツだって!」って高くしちゃったんだと思う。彼女は、ジューサーを買って自分でやるって言ってました。エライ!

オリジナルジュースにも挑戦してみた!

ジュースって、なんでも混ぜていいっぽいから、実験的に自分でも作ってみた。

クリエイチブだなぁ、私。エライなぁ、いけてんなぁ。って、自画自賛をしながら、健康に良さそうなモノとノリで適当に選んで、完成!

 

材料は、

  • キャベツ1/2個
  • みかん3個
  • パプリカ赤1個
  • トマト2個
  • キウイ2個
  • レモン1個

見た目はひどくなったけど、美味しくできました。

ジュースは、アート!

 

【2日目】コールドプレスジュースでダイエットの感想

1日目よりも集中力が上がった感じ。空腹感は全くないし、控えめにウォーキングしたけど、幸福度が違う。いつもエクササイズしたあとは、気持ちがいいんだけど、ジュース断食中のエクササイズ後の幸福度は、200%増し。

 

愛情も大盛り上がり。

ジューシングをスタートする時に、

「大好きなダーリンのために、健康でいることを選択します」って決めて、彼にも彼の家族にもドヤ顔で言ったから、ジューシングの辛さは全く感じなかった。彼にも私にもいいことしているから、気分も絶好調!

 

コノヤロウ!スキダ!!って気持ちが湧いてきて、超幸せだった。

 

【2日目】コールドプレスジュースでダイエットの結果

2日目を終えて、体重計に乗ったら

体重 -1.5kg(初日は-1kg)

体脂肪 -10%(初日は-5%)

筋肉量 アップ

内臓脂肪 ダウン

すげぇじゃん!ジュースクレンズ!

 

二日やっただけで、こんなにデトックスできるなんて!!しかも、普通の断食に比べて負担が少ない。週末だけジュースクレンズとかやってもいいかも。

 

現在は、ラグビーゲームシーズン中なので、彼の家族と食事をしたり、観戦をする機会が多いので、シーズンオフになってから、1週間キチンとやろうと思う。いやぁー本当に、いい経験をした。2017年のベストニュースだね!

 

健康になりたい?

Juice on!

Aida Minamoto

『デブで、病気で、死にそう 』Fat Sick & Nearly Dead【完全英語版】『Fat Sick & Nearly Dead2』 【準備編】コールドプレスジュースでダイエットするには?マインド!【1日目】コールドプレスジュースでダイエットを試してみた!

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