【コロナ】不安をぶっ飛ばす！「免疫上げストレッチ」体験レポート
コロナで不安な気持ちがある？オンラインで「免疫力をあげるストレッチ」イベントを開催して、大好評だったから、体験レポをブログにするよ！ミンナ、スタートした時には緊張してたけど、お話ししタイムを作ったから、不安や悩んでることを相談してくれて、ストレッチを体験して、元気になって解散したよ！
開催イベントの案内はここだよ！
4/19【無料】コロナ不安をぶっ飛ばせ「ストレッチ」でメンタルも安定♡
【コロナ】不安をぶっ飛ばす！「免疫上げストレッチ」の先生は？
「免疫上げストレッチ」の先生？
このイベントでは、私とかなこ先生が登場！
かなこ先生は、らぶ大学でも「ストレッチクラス」を担当してる先生で、私のお友達だよ！
詳しく知りたい？
この開脚しちゃってる人ね（笑）
かなこ先生は、ストレッチで「体質改善」をしよ！って、クラスを準備中だから、気になる人はブログもチェックしよ！
https://kanako-coach.com/health-coach-waht/
らぶ先生って、誰なの？
私も自分が何屋さんだか、わかってないんだけども（笑）
心のケア
健康ケア
を得意とする人って言っておく！長くなるから（笑）
気になる人は、動画を見てくださいまし！
【コロナ】不安をぶっ飛ばす！「免疫上げストレッチ」体験レポート
ミンナの「お悩み」や質問はどんなこと？
このイベントでは、前半の時間は質問タイムにして、悩んでることに回答して行くスタイルだよ。
健康系：私
ストレッチ：かなこ先生
的な感じでね。
他にも、同じことで悩んでる人がいると思うからさ、ここに回答しておくよ！
らぶ先生は、お通じが1日３、４回来るって本当？どうしたら、便秘解消できるの？
コレ、女性で悩んでる人多いよね！？
私も、元便秘だからさ、辛さは超わかるよ！マジで！
私は、食事バランスも気をつけてるけど、お水を大量に飲むよ！
多分、２リットルは飲んでるね。
あんまり、量が飲めない！って人は、フチの薄いグラスで水を飲んでみよ！いつもよりも美味しく感じるから、お水飲む量が増えて、便秘が軽減されるよ！
栄養素を詳しく学びたい？
らぶ大学がオススメだよ！
らぶクラスがビデオになったよ！ ストレスケアで、100%元気になろ？ らぶクラス「栄養クラス」だよ♡実際のらぶクラス2回分だから、実質25,000円の内容だよ！
自分に自信がないのはどうしたらいい？
まずはねぇ、「あ、私は自信がないんだ」って認めることだよ。この言葉に抵抗がある人は、「イマは、自信を切らしてるんだ！」って、考えよう。
日本人は、ほぼ１００％自信ないよ！
らぶクラスでは、コレを「アダルトチルドレン 」っていって、認知行動療法を使って、改善させていくんだけど、今まで「ずーっと自分に自信がない」人生だったでしょ？
急には、改善できないんだよ！
けどねぇ、考え方のクセを変更するだけで、ちょっと楽になるよ！
もっと詳しく勉強したい？
感情コントロールできないのは、恥ずかしいことだって思ってない？仕組みを知らないだけだよ！実際のらぶクラス5回分だから、超お得だよ！感情のコントロール改善クラスを受けて、安定しよ！ 【1コマ（60分）11,000円（税込）X 5＝55,000円】→無料！
セルフケア「心のくすり箱」では、自分で心の傷を手当てするお薬を処方してるよ。いつでもどこでもアクセスできるから、手元にあると安心だよ♡ クラスの内容は、らぶクラス１コマの内容と同じだから、超お得だよ！ １コマ（60分）11,000円（税込）X 6＝66,000円 → 3,300円
寝つきが悪いんだけど、どうしたらいい？
早寝、早起きしたい！って思ってるけど、ベッドで「眠気がこない！」って、悩んでる相談だったよ。
コレは、体内時計の仕組みが関係してるよ！
体に、「ほら、朝だよ！」って教える為に、朝30分以上、お日様を浴びよう！外に行くのが難しいなら、窓辺で読書するだけでも、全然違うよ！
もっと勉強したい？
ここで、無料クラスやってるよ！
良く聞くけど、さっぱりわからない「お日様を浴びる」理由を解説してるよ！
セラトニン→メラトニン？何それ？ってのを超わかりやすく、説明してるから、オススメ！
続きを勉強したくなったら、ウォーキングクラスがオススメだよ！
メンタルを爆上げしてくれる「ウォーキング」は、らぶクラスでも大人気のクラスだよ！１コマ（12,500円相当）のクラスが3,300円で受けてるから、お得だよ♡初心者も継続できるように、わかりやすく基礎から教えてるから、一緒に歩こうよ♡
快眠度が低いんですけど！？
疲れてるはずなのに、途中で目が覚めたり、ぐっすり眠れてなくて、日中に眠気が来たりすると、疲労感がしんどいよね！？
自分が眠れてるか？どうか？って謎じゃん？
だからさ、快眠度を計測できるアプリがあって「スリープサイクル」を使って、計測してみよ！
＜左側：悩める子羊さん 右側：らぶ先生＞
快眠度が違うでしょ？全く（笑）
悩める子羊さんは、山が少ないでしょ？コレは、寝返りが上手に打ててない状態だよ！イメージは、正座してさ、足が痺れる感じ（笑）だから、寝てる間に「ああ、もう！」って目が覚めるよ！
日本では布団が一般的だけど、寝返りも「快眠度」に関係するから、ベッドがオススメだよ！
もっと勉強したい？
ここで、快眠度が大事だよ！って、無料クラスをやってるよ！
私もひどい快眠度だったけど、気づいたから、改善して、超健康になれたよ！
モテたい！って思ってるなら、快眠度を全力であげようよ！
らぶクラスを無料体験！ アナタを100%やる気にさせる！？
らぶクラス「睡眠クラス」だよ♡実際のらぶクラス2回分だから、実質25,000円の内容が無料だよ！
質問タイムが終わって「ストレッチ」時間だよ！
かなこ先生がミンナのカラダの悩みを聞きながら、ストレッチを教えてくれたよ！
- 開脚ってどうしたらいい？
- 足が痛いんだけど？
- 肩こりがあるよ！
ミンナの悩みを聞きながら、効果が上がるストレッチを教えてくれたから、超満足な濃い時間になったよ！
かなこ先生のストレッチクラスを受けたい？
なんか不調？けど、カウンセリングに行ったり、病院に行くのは、抵抗がある？実はねぇ、ネガティヴな感情（不安、怒り、憂うつ、ストレス）は、悪い姿勢が原因になってるカモだよ！肩こり、首コリを改善させて、「良い姿勢＝良いメンタル」になろ♡
知らないことは、恥ずかしいことじゃないんだよ！
一緒に勉強しよ！
Aida Minamoto
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