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【コロナ】不安をぶっ飛ばす!「免疫上げストレッチ」体験レポート

  
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【コロナ】不安をぶっ飛ばす!「免疫上げストレッチ」体験レポート

コロナで不安な気持ちがある?オンラインで「免疫力をあげるストレッチ」イベントを開催して、大好評だったから、体験レポをブログにするよ!ミンナ、スタートした時には緊張してたけど、お話ししタイムを作ったから、不安や悩んでることを相談してくれて、ストレッチを体験して、元気になって解散したよ!

 

開催イベントの案内はここだよ!

4/19【無料】コロナ不安をぶっ飛ばせ「ストレッチ」でメンタルも安定♡

 

【コロナ】不安をぶっ飛ばす!「免疫上げストレッチ」の先生は?

「免疫上げストレッチ」の先生?

このイベントでは、私とかなこ先生が登場!

 

かなこ先生は、らぶ大学でも「ストレッチクラス」を担当してる先生で、私のお友達だよ!

詳しく知りたい?

この開脚しちゃってる人ね(笑)

 

かなこ先生は、ストレッチで「体質改善」をしよ!って、クラスを準備中だから、気になる人はブログもチェックしよ!

 

https://kanako-coach.com/health-coach-waht/

 

 

らぶ先生って、誰なの?

私も自分が何屋さんだか、わかってないんだけども(笑)

心のケア

健康ケア

を得意とする人って言っておく!長くなるから(笑)

気になる人は、動画を見てくださいまし!

 

【コロナ】不安をぶっ飛ばす!「免疫上げストレッチ」体験レポート

ミンナの「お悩み」や質問はどんなこと?

このイベントでは、前半の時間は質問タイムにして、悩んでることに回答して行くスタイルだよ。

 

健康系:私

ストレッチ:かなこ先生

 

的な感じでね。

 

他にも、同じことで悩んでる人がいると思うからさ、ここに回答しておくよ!

 

らぶ先生は、お通じが1日3、4回来るって本当?どうしたら、便秘解消できるの?

コレ、女性で悩んでる人多いよね!?

私も、元便秘だからさ、辛さは超わかるよ!マジで!

 

私は、食事バランスも気をつけてるけど、お水を大量に飲むよ!

多分、2リットルは飲んでるね。

あんまり、量が飲めない!って人は、フチの薄いグラスで水を飲んでみよ!いつもよりも美味しく感じるから、お水飲む量が増えて、便秘が軽減されるよ!

 

栄養素を詳しく学びたい?

 

らぶ大学がオススメだよ!

Health – Nutrition

らぶクラスがビデオになったよ! ストレスケアで、100%元気になろ? らぶクラス「栄養クラス」だよ♡実際のらぶクラス2回分だから、実質25,000円の内容だよ!

 

自分に自信がないのはどうしたらいい?

まずはねぇ、「あ、私は自信がないんだ」って認めることだよ。この言葉に抵抗がある人は、「イマは、自信を切らしてるんだ!」って、考えよう。

 

日本人は、ほぼ100%自信ないよ!

らぶクラスでは、コレを「アダルトチルドレン 」っていって、認知行動療法を使って、改善させていくんだけど、今まで「ずーっと自分に自信がない」人生だったでしょ?

 

急には、改善できないんだよ!

けどねぇ、考え方のクセを変更するだけで、ちょっと楽になるよ!

 

もっと詳しく勉強したい?

 

感情コントール改善クラス

感情コントロールできないのは、恥ずかしいことだって思ってない?仕組みを知らないだけだよ!実際のらぶクラス5回分だから、超お得だよ!感情のコントロール改善クラスを受けて、安定しよ! 【1コマ(60分)11,000円(税込)X 5=55,000円】→無料!

 

セルフケア「心のくすり箱」

セルフケア「心のくすり箱」では、自分で心の傷を手当てするお薬を処方してるよ。いつでもどこでもアクセスできるから、手元にあると安心だよ♡ クラスの内容は、らぶクラス1コマの内容と同じだから、超お得だよ! 1コマ(60分)11,000円(税込)X 6=66,000円 → 3,300円

 

寝つきが悪いんだけど、どうしたらいい?

早寝、早起きしたい!って思ってるけど、ベッドで「眠気がこない!」って、悩んでる相談だったよ。

コレは、体内時計の仕組みが関係してるよ!

体に、「ほら、朝だよ!」って教える為に、朝30分以上、お日様を浴びよう!外に行くのが難しいなら、窓辺で読書するだけでも、全然違うよ!

 

 

もっと勉強したい?

ここで、無料クラスやってるよ!

良く聞くけど、さっぱりわからない「お日様を浴びる」理由を解説してるよ!

セラトニン→メラトニン?何それ?ってのを超わかりやすく、説明してるから、オススメ!

 

続きを勉強したくなったら、ウォーキングクラスがオススメだよ!

Health – Walking

 

メンタルを爆上げしてくれる「ウォーキング」は、らぶクラスでも大人気のクラスだよ!1コマ(12,500円相当)のクラスが3,300円で受けてるから、お得だよ♡初心者も継続できるように、わかりやすく基礎から教えてるから、一緒に歩こうよ♡

 

快眠度が低いんですけど!?

疲れてるはずなのに、途中で目が覚めたり、ぐっすり眠れてなくて、日中に眠気が来たりすると、疲労感がしんどいよね!?

自分が眠れてるか?どうか?って謎じゃん?

だからさ、快眠度を計測できるアプリがあって「スリープサイクル」を使って、計測してみよ!

 

<左側:悩める子羊さん 右側:らぶ先生>

快眠度が違うでしょ?全く(笑)

悩める子羊さんは、山が少ないでしょ?コレは、寝返りが上手に打ててない状態だよ!イメージは、正座してさ、足が痺れる感じ(笑)だから、寝てる間に「ああ、もう!」って目が覚めるよ!

 

日本では布団が一般的だけど、寝返りも「快眠度」に関係するから、ベッドがオススメだよ!

 

もっと勉強したい?

ここで、快眠度が大事だよ!って、無料クラスをやってるよ!

私もひどい快眠度だったけど、気づいたから、改善して、超健康になれたよ!

 

モテたい!って思ってるなら、快眠度を全力であげようよ!

 

Health – Sleeping

らぶクラスを無料体験! アナタを100%やる気にさせる!?
らぶクラス「睡眠クラス」だよ♡実際のらぶクラス2回分だから、実質25,000円の内容が無料だよ!

質問タイムが終わって「ストレッチ」時間だよ!

かなこ先生がミンナのカラダの悩みを聞きながら、ストレッチを教えてくれたよ!

 

  • 開脚ってどうしたらいい?
  • 足が痛いんだけど?
  • 肩こりがあるよ!

ミンナの悩みを聞きながら、効果が上がるストレッチを教えてくれたから、超満足な濃い時間になったよ!

 

かなこ先生のストレッチクラスを受けたい?

「良い姿勢=良いメンタル」

なんか不調?けど、カウンセリングに行ったり、病院に行くのは、抵抗がある?実はねぇ、ネガティヴな感情(不安、怒り、憂うつ、ストレス)は、悪い姿勢が原因になってるカモだよ!肩こり、首コリを改善させて、「良い姿勢=良いメンタル」になろ♡

 

 

知らないことは、恥ずかしいことじゃないんだよ!

一緒に勉強しよ!
Aida Minamoto

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