2018/11/27

【本】ストレスに強くなるには?打たれ弱い人はうつ病で早死!?

 

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元婚活難民(笑)ぼろ負け100人デートから、『結婚カード5枚』を手に入れる。自分の経験から『婚活=マーケティング』を使った、らぶクラスを運営中。現在は、外国人ダーリンに溺愛されてオークランド(ニュージーランド)で、超絶幸せに暮らしています。

ブログの内容:国際婚活、国際恋愛、国際結婚、英語、ニュージーランド情報

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元婚活難民(笑)ぼろ負け100人デートから、『結婚カード5枚』を手に入れる。自分の経験から『婚活=マーケティング』を使った、らぶクラスを運営中。現在は、外国人ダーリンに溺愛されてオークランド(ニュージーランド)で、超絶幸せに暮らしています。 ブログの内容:国際婚活、国際恋愛、国際結婚、英語、ニュージーランド情報
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ストレスに弱いって感じてる?ストレスの感じ方は個人差があるんだけど、ストレスに弱いと早死に傾向があるって知ってた?「打たれ弱い人はうつ病で早死!?」ってアメリカで研究結果が出てるよ!けどねぇ、些細なことに傷いたり、ストレスで過食しちゃうのは改善できるよ!

 

「ストレスに強くなるには?」を紹介するよ&オススメの本も教えるよ!

ストレスに強くなるには?打たれ弱い人は「認知」を変えよう!

日常にあるストレスを思い出してみよ!

職場、家庭、友達、パートナーとかさ、色んな人間関係があってさ、毎日がストレスだらけだよねぇ。わかるよ!ストレスを感じてさ、イライラしながら、仕事をしてる時にさ、上司に怒られたりするとさ、

「ああ、もう!何なの?」

「ああ、もう!最低な気分!」

「ああ、もう!死にたい!」

「ああ、逃げたい!」

「ああ、もう辞めたい!

 

とかね、思うでしょ?

けど、この感情の行き場が無いからさ、どか食いしたり、お友達に愚痴ってみたりするけど、それで改善できた?

悪影響にいることに慣れてない??というか、我慢してない??

 

ストレスを感じることをどう思うか?(認知を変える)

ストレスについて、どう思う?2択あげるから、選んでね!

  1. ストレスは体に悪いから避けよう!
  2. ストレスは体に良いから、上手に利用しよう!

どっち??

ほぼ、1じゃ無い?

 

ストレスが体に悪いって言われてきたのは、迷信って知ってた?

新しい「正解」は、2だよ!ストレスは体に良いから、上手に利用しよう!が正解!!

 

これを認知って言うんだけど、認知だと一般的に馴染みが無いと思うからさ、わかりやすい単語にするなら、マインドセットとか思い込みって言葉が良いよ!

 

【ストレスが体に悪い!】は、思い込みだからさ、これを【ストレスは体に良い!】に変換するんだ!!

 

マインドセット(思い込み)を変えるには?

ストレス=悪って思ってるけど、悪いことばっかりじゃ無いよ?ストレスを感じて、感情的になってしまう時にはさ、ノートに書いてみるんだよ!

 

「これから、何が学べるんだろう?」

これ、超魔法の言葉だよ!

 

私は、ストレスを感じて「チキショー!」ってなったら、いつも「これから、何が学べるんだろう?」って考えてるよ!具体的な例を言うとさ、私は全力で“らぶ先生”をやってるのね。だからさ、中途半端な他業者が超ムカつく!本当に迷惑、超ストレスを感じるよ!

 

特にさ、自分の大好きな生徒が他のらぶ先生に騙されて(本当だよ!)、「時間もお金も無駄にした」って聞くと、「チキショー!(怒)」ってなるの!スピリチュアル、占い系で婚活アドバイスしてる人いるけど、全員が100%詐欺だからね!

  • 未来が読める
  • 占い師
  • 星座のヒラメキ
  • 引き寄せの法則
  • スピリチュアル

全員が詐欺!(断言しちゃう)

だからさ、私のストレスヤバイよ(笑)

 

 

全員をぶん殴りたい!

私の本音はさ、詐欺師の集団を集めて、ぶん殴りたいよ(本当に!)

けどさ、出来ないじゃん?ここでストレスを良い方向に変換するんだよ!

「合気道やねぇ、合気道」相手の力を使って、相手を投げる!

 

「ほら!合気道の人だよ!」私の袴カッケーな(ウットリ)

は!ごめん!

私のストレスを変換する話しだったね(笑)

 

スピリチャル、占いがこれだけ人気になるのは、「人の弱い心」につけ込むサービスだからだよ!原因はさ、自分の自信のなさからくる“アダルトチルドレン”なのね。何なら、市場にいる婚活系の人も全員「自分に自信が無い」カタマリだからさ、自分の力を信じてない!

 

だから、スピリチュアルや占いを専門にしたアドバイザーが溢れてるんだよ!

だから、あやふやなことしか言わないね。

「自分を愛してれば、パートナーを引き寄せます」

「信じていれば、出会えます」とかね、宇宙とか言っちゃうの(笑)

 

これが人気ってのは、世の中が求めてるからでしょ?だから、私はそれを利用するぜ!

 

私は、科学的根拠の無いことは信じない!エビデンスベースの人だから、他と差別化されてるし、結果もでる!だから、一人で大勝ち状態(笑)

 

ストレスを感じて、悪い!最低!って思うんじゃなくてさ、「どうやって、利用してやろうかな?」位に、考えてみ!そうすると、人生が楽になるよ!!

 

婚活中の女子なら「考え方」を変えてみよ!

ストレスに弱い人の特徴ね、ズバリ言うよ!ネットストーカー好きでしょ?元彼、デートしてる相手、職場の人、お友達とかさ、誰でも良いけど、SNSを頻繁にチェックしてない?例えばさ、婚活仲間だって思ってた女子が彼氏できたりすると、イライラしない?(ストレスを感じる?)

 

これを、上手に変換するんだよ!

普通ならさ

「あいつめ!ずるいぞ!アラフォーのくせに!」とか思うでしょ?

じゃあさ、逆を考えたら、アナタがイケテナイ!人が彼氏出来たんだからさ、奇跡じゃん?どうやって彼氏を作ったか?って、成功モデルに聞けるチャンスだよ!

 

そうやって、変換していこ!

 

なんとなく、わかった?

もっと詳しく「ストレスの認知」について、知りたい?オススメの本を紹介するよ!

 

【本】ストレスに強くなるには?打たれ弱い人はうつ病で早死!?

これ!本当に1冊あると良いよ!

「ああ、もうダメだ!ストレスで死ぬ!」ってなった時に、読み返すと、気づくよ!「あ!ストレスを悪だって思ってた!」てなるんだよ!この本にさ、ストレスの感じ方で早死するし、不健康になるよ!とか、面白い実験があるよ!実は、ダイエットにもオススメの1冊だよ!

 

お掃除の人に

「アナタの仕事は、すごい運動量がありますよ!」って、マインドセットをあげた場合

「健康のために、運動しましょ!」って、マインドセットをあげた場合

があってさ、

そこで、マインドセット(思い込み)介入があったグループは、激ヤセしたって、結果も出てるよ!これは、私の本棚の名著コーナーにあってさ、寝室のヘビロテ本として活躍してるよ!

 

 

ストレスを使って、賢く生きよう!

Aida Minamoto

 

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