【体験談】ダイエット中、仕事のストレスで過食で強くなる「学び」
モデルが本気で体重公開してダイエットする！って宣言して、スタートしたのが2017年12月。毎月、順調にコツコツ痩せて、毎月１kg程度痩せるって良いペースだったけど、仕事のストレスで大爆発して、過食をしてしまって、自己嫌悪になって苦しかったね。当時は、大変だったけどストレス過食で強くなって学んだから、体験談をシェアするよ！
目次
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これを読んでから、このハナシを読むと「学び」があるよ！
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【体験談】ダイエット中、仕事のストレスで過食で強くなるには？
ストレスを感じるとさ、「チキショー」ってなるよね？
ここで大切なことは、ネガティヴな感情（悲しみ、恐怖、苛立ち、寂しさとか）を我慢しないで、自分の中から自由に出してあげることが大事だよ！感情にどっぷり浸って、たくさん泣いてもいいし、ストレス過食してもいいよ！
「これが一生続くの？」って、不安があると思うんだけど、感情を出し切るとスッキリするよ！
泣いてもいいよ！むしろ、泣こう！
沢山泣いてさ、「あれ？なんかスッキリした！」ってのは、経験あるでしょ？
これは泣くことによって、ストレスホルモン”コレチゾール”が涙と一緒に流れるからさ、ストレスケアになるんだよ！ここで、我慢したらイカン！
どんどん泣こう！私もストレス絶頂期の時は、じゃんじゃん泣いてたよ（笑）
枕を濡らしてた（ホント）
落ち着いてきたら？
感情が落ち着いてきたらさ、超チャンス到来だよ！
What can I learn from this?
これから何が学べるの？
って、言葉に出してみよ！
ココロの声を聴くには、紙とペンがあればできるよ！！
私が使った「学び」体験談をシェアするね♡
【体験談】ダイエット中、仕事のストレスで過食で強くなる「学び」ワーク
私がストレスを感じて、感情の整理をする時には、いつも自分で『ワーク』をやってるよ。難しいことじゃなくて、紙とペンを用意して、心の中を整理してるよ。
例えば、私のストレス原因に対して、2人で会議したね（笑）
これは、心理学・コーチング・カウンセリングを勉強した人なら出来ると思うけど、1人で難しいならさ『専門家』に頼もう！
私のココロ会議の議事録(ワーク）
上が悪魔ボイス
赤が天使ボイス
私は無能なの？
超有能！私の責任じゃない！人の話しを聞かないのは、個人の問題で私じゃない！
太って醜いよ！
太ったけど、痩せることは出来るよ！ダーリンは体重の増加に気づいてないよ（笑）←ホント
もっと働けよ！
- 05:00-15:00 10時間勤務
- 週休1日
- 残業あり、海外長期出張あり（日本）
働いてるよ！
仕事してない時間だって、インプットしてるじゃん！（スタンフォード通信クラスやってるナウ）
ね？
ココロ声を聴くってワークをやってみると、私がどれだけ自分を責めてるかがわかるでしょ？
文字にして、現実を見つめると「ストレス原因」になってる事柄を解決できるよ！
【体験談】ダイエット中、仕事のストレスで過食で強くなる「学び」
さっきのワークで出てきた問題について、超本気で考えて「解決策」を出したよ！
引寄せ、スピリチュアル、占いとかね、非科学的なモノを盲信したら、ダメだよ！自分以外のナニカの声を優先すると、自分に嘘つくことになるからさ、自信がなくなるよ！！
「どうしたらいい？」ってのを本気で考えるんだ！
私は無能なの？
超有能！自分で言っちゃうけど、超有能！（大事なことだから2回言う）
らぶ先生をスタート（2017年2月〜）して、出した結果はこんな感じ
- 英語力０で東大教授と婚約
- 英語力０で外資に転職（年収2倍）
- シンママでアメリカのエクゼと婚約
- 同棲してた冷めきった彼氏から、溺愛されて結婚（アメリカ人）
- その他、超あるから書けない（笑）生徒に毎日、感謝されてるよ♡
英語、就活、恋愛でも超結果出てる！
うちの生徒のリピート率100%！！ってことは、みんなをHappyにしてるってことじゃんか！！
生徒がデートしてる相手もエクゼだし、先生業1年生でこれだけ結果を出してる人いないって（笑）
太って醜いよ！
私を醜いって思ってる人はいない！（キッパリ）
ダーリンも太ってないって言ってるし、私がポッチャリかどうかは『らぶ先生』業には関係ない！
「先生、デブだからクラス辞めます！」ってならないもん！そこも、超クリアになったらストレスも消えて、やる気が超出てきたぜ！！
「痩せる！」って決めたらからさ、パーソナルトレーナーのジムに本気出す！
絶対に痩せる！！！日本ステイ中に、ジムに週５で行くことにした←本気度高いアピール（笑）
もっと働けよ！
これは本当に最低だからさ、「休む」を徹底しようと思う！
LINEやメール対応で『時間外』をやりがちだけど、そうなると私もイライラするから基本的に「休む」を徹底する！
私は、どうしても“生徒”には『時間外』をやっちゃうからさ、キライな人はウチに入れない！
前までは、我慢してたね（笑）
「この人、一生、結婚できないよ！どうにかしてあげないと！」って、頑張ってただけど、私が”キライ！”って思うには、理由があるでしょ！？人の話しを聞かない、ありがとうを言わないとかね。だから、好きな人としか仕事しない！
決めたら楽になった（笑）
仕事後は『ご褒美』をあげようと思うね。
私は、無意識に稼いだ“お金”を生徒に、還元しよう！
お金を節約して、日本で頑張る！って思ってたけどさ、CHANEL買ってもいいよ（笑）
そんなことで、貧困にならないよ！←ホントw
会社員の時には
「頑張ったから、ご褒美にコレ買おう！」ってできてたのに、生徒に悪いって思ってたね！これが間違いでさ、先生がハッピーだと生徒もハッピーだから、ご褒美を買ってもいいよ！
私が生徒に「ご褒美をあげないから、自信がなくなるんだ！ストレスまみれだよ！」って指導してるのに、自分が出来てない（笑）
まとめ
ストレスにも女豹（笑）↑
ストレスがきたら、避けない方が良いよ！ストレスは身体に悪いって思ってるなら、誤解だよ！心理学、脳科学を学んでいる私が断言するよ！
ストレスは超ラッキー♡
ストレスを感じてるってことは、それだけ「悩み」に真剣だってことだよ！どうでも良い事には、真剣に考えないでしょ？例えば、「夜ご飯は、何食べようかな？」って泣きながら悩まないでしょ？だから、悩んでる自分も素敵だよ♡
仕事で悩んでるなら、それだけ仕事に真剣ってことだよ。
婚活で悩んでるなら、それだけ婚活に真剣ってことだよ。
私は、仕事に超本気だから悩んだ。
そして超学んだ！
そして強くなった！！
今は、ストレスが消えて超やる気あるよ！
絶対に大丈夫だから、逃げんな！！
らぶ♡
Aida Minamoto
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