【体験談】ダイエット中、仕事のストレスで過食で強くなる「学び」

 

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元婚活難民(笑)ぼろ負け100人デートから、『結婚カード5枚』を手に入れる。自分の経験から『婚活=マーケティング』を使った、らぶクラスを運営中。現在は、外国人ダーリンに溺愛されてオークランド(ニュージーランド)で、超絶幸せに暮らしています。

ブログの内容:国際婚活、国際恋愛、国際結婚、英語、ニュージーランド情報

詳しいプロフ

らぶ先生

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元婚活難民(笑)ぼろ負け100人デートから、『結婚カード5枚』を手に入れる。自分の経験から『婚活=マーケティング』を使った、らぶクラスを運営中。現在は、外国人ダーリンに溺愛されてオークランド(ニュージーランド)で、超絶幸せに暮らしています。 ブログの内容:国際婚活、国際恋愛、国際結婚、英語、ニュージーランド情報
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モデルが本気で体重公開してダイエットする!って宣言して、スタートしたのが2017年12月。毎月、順調にコツコツ痩せて、毎月1kg程度痩せるって良いペースだったけど、仕事のストレスで大爆発して、過食をしてしまって、自己嫌悪になって苦しかったね。当時は、大変だったけどストレス過食で強くなって学んだから、体験談をシェアするよ!

 

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これを読んでから、このハナシを読むと「学び」があるよ!

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ストレスケアについては、

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私の過食になった経緯については、

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【体験談】ダイエット中、仕事のストレスで過食で強くなるには?

ストレスを感じるとさ、「チキショー」ってなるよね?

ここで大切なことは、ネガティヴな感情(悲しみ、恐怖、苛立ち、寂しさとか)を我慢しないで、自分の中から自由に出してあげることが大事だよ!感情にどっぷり浸って、たくさん泣いてもいいし、ストレス過食してもいいよ!

 

「これが一生続くの?」って、不安があると思うんだけど、感情を出し切るとスッキリするよ!

 

泣いてもいいよ!むしろ、泣こう!

沢山泣いてさ、「あれ?なんかスッキリした!」ってのは、経験あるでしょ?

これは泣くことによって、ストレスホルモン”コレチゾール”が涙と一緒に流れるからさ、ストレスケアになるんだよ!ここで、我慢したらイカン!

どんどん泣こう!私もストレス絶頂期の時は、じゃんじゃん泣いてたよ(笑)

枕を濡らしてた(ホント)

 

落ち着いてきたら?

感情が落ち着いてきたらさ、超チャンス到来だよ!

What can I learn from this?

これから何が学べるの?

 

って、言葉に出してみよ!

 

ココロの声を聴くには、紙とペンがあればできるよ!!

私が使った「学び」体験談をシェアするね♡

 

【体験談】ダイエット中、仕事のストレスで過食で強くなる「学び」ワーク

私がストレスを感じて、感情の整理をする時には、いつも自分で『ワーク』をやってるよ。難しいことじゃなくて、紙とペンを用意して、心の中を整理してるよ。

例えば、私のストレス原因に対して、2人で会議したね(笑)

これは、心理学・コーチング・カウンセリングを勉強した人なら出来ると思うけど、1人で難しいならさ『専門家』に頼もう!

 

私のココロ会議の議事録(ワーク)

上が悪魔ボイス

赤が天使ボイス

 

私は無能なの?

超有能!私の責任じゃない!人の話しを聞かないのは、個人の問題で私じゃない!

 

太って醜いよ!

太ったけど、痩せることは出来るよ!ダーリンは体重の増加に気づいてないよ(笑)←ホント

 

もっと働けよ!

  • 05:00-15:00 10時間勤務
  • 週休1日
  • 残業あり、海外長期出張あり(日本)

働いてるよ!

仕事してない時間だって、インプットしてるじゃん!(スタンフォード通信クラスやってるナウ)

 

ね?

ココロ声を聴くってワークをやってみると、私がどれだけ自分を責めてるかがわかるでしょ?

文字にして、現実を見つめると「ストレス原因」になってる事柄を解決できるよ!

 

【体験談】ダイエット中、仕事のストレスで過食で強くなる「学び」

さっきのワークで出てきた問題について、超本気で考えて「解決策」を出したよ!

引寄せ、スピリチュアル、占いとかね、非科学的なモノを盲信したら、ダメだよ!自分以外のナニカの声を優先すると、自分に嘘つくことになるからさ、自信がなくなるよ!!

 

「どうしたらいい?」ってのを本気で考えるんだ!

 

私は無能なの?

超有能!自分で言っちゃうけど、超有能!(大事なことだから2回言う)

らぶ先生をスタート(2017年2月〜)して、出した結果はこんな感じ

  • 英語力0で東大教授と婚約
  • 英語力0で外資に転職(年収2倍)
  • シンママでアメリカのエクゼと婚約
  • 同棲してた冷めきった彼氏から、溺愛されて結婚(アメリカ人)
  • その他、超あるから書けない(笑)生徒に毎日、感謝されてるよ♡

 

英語、就活、恋愛でも超結果出てる!

うちの生徒のリピート率100%!!ってことは、みんなをHappyにしてるってことじゃんか!!

生徒がデートしてる相手もエクゼだし、先生業1年生でこれだけ結果を出してる人いないって(笑)

 

太って醜いよ!

私を醜いって思ってる人はいない!(キッパリ)

ダーリンも太ってないって言ってるし、私がポッチャリかどうかは『らぶ先生』業には関係ない!

「先生、デブだからクラス辞めます!」ってならないもん!そこも、超クリアになったらストレスも消えて、やる気が超出てきたぜ!!

 

「痩せる!」って決めたらからさ、パーソナルトレーナーのジムに本気出す!

絶対に痩せる!!!日本ステイ中に、ジムに週5で行くことにした←本気度高いアピール(笑)

 

 

もっと働けよ!

これは本当に最低だからさ、「休む」を徹底しようと思う!

LINEやメール対応で『時間外』をやりがちだけど、そうなると私もイライラするから基本的に「休む」を徹底する!

 

私は、どうしても“生徒”には『時間外』をやっちゃうからさ、キライな人はウチに入れない!

前までは、我慢してたね(笑)

「この人、一生、結婚できないよ!どうにかしてあげないと!」って、頑張ってただけど、私が”キライ!”って思うには、理由があるでしょ!?人の話しを聞かない、ありがとうを言わないとかね。だから、好きな人としか仕事しない!

決めたら楽になった(笑)

 

仕事後は『ご褒美』をあげようと思うね。

私は、無意識に稼いだ“お金”を生徒に、還元しよう!

お金を節約して、日本で頑張る!って思ってたけどさ、CHANEL買ってもいいよ(笑)

そんなことで、貧困にならないよ!←ホントw

 

会社員の時には

「頑張ったから、ご褒美にコレ買おう!」ってできてたのに、生徒に悪いって思ってたね!これが間違いでさ、先生がハッピーだと生徒もハッピーだから、ご褒美を買ってもいいよ!

 

私が生徒に「ご褒美をあげないから、自信がなくなるんだ!ストレスまみれだよ!」って指導してるのに、自分が出来てない(笑)

まとめ

ストレスにも女豹(笑)↑

ストレスがきたら、避けない方が良いよ!ストレスは身体に悪いって思ってるなら、誤解だよ!心理学、脳科学を学んでいる私が断言するよ!

ストレスは超ラッキー♡

 

ストレスを感じてるってことは、それだけ「悩み」に真剣だってことだよ!どうでも良い事には、真剣に考えないでしょ?例えば、「夜ご飯は、何食べようかな?」って泣きながら悩まないでしょ?だから、悩んでる自分も素敵だよ♡

 

仕事で悩んでるなら、それだけ仕事に真剣ってことだよ。

婚活で悩んでるなら、それだけ婚活に真剣ってことだよ。

 

私は、仕事に超本気だから悩んだ。

そして超学んだ!

そして強くなった!!

 

今は、ストレスが消えて超やる気あるよ!

絶対に大丈夫だから、逃げんな!!

らぶ♡

Aida Minamoto

 

 

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